Çfarë është Sindroma Premenstruale (PMS)?
Sindroma Premenstruale (PMS), është kombinimi i ndryshimeve fizike dhe emocionale që disa gra përjetojnë para menstruacioneve. Rreth 12% e grave me menstruacione janë diagnostikuar me PMS, por serioziteti i sindromës varet nga secila grua. Gjatë menstruacioneve, 80% e grave paraqesin të paktën një simptomë PMS. Disa nga simptomat mund t’i pengojnë gratë të mirëmbajnë jetën e tyre të përditshme.
Cili është shkaku i PMS?
PMS mendohet të shkaktohet nga ndryshimet hormonale që ndodhin në gjysmën e dytë të ciklit menstrual. Në vetvete, luhatjet e papritura në nivelet e hormoneve janë faktori kryesor që shkakton PMS. Edhe sistemi nervor dhe sistemet e tjera të rregullimit hormonal të gratë që përjetojnë PMS, reagojnë në këtë luhatje.
Cilat janë simptomat e PMS?
Simptomat zakonisht shfaqen disa ditë para rrjedhjes menstruale.
Ndryshimet fizike:
- Ndjesia e fryrjes
- Butësia e gjirit
- Fitimi i peshës
- Dhimbje koke
- Përziere, të vjella, diarrhea, kapsllëk
- Dhimbje të muskujve dhe të mesit
- Puçrra në fytyrë
Ndryshimet emocionale:
- Humor i keq
- Zemërim
- Depresion
- Ankth
Si diagnostikohet PMS?
Në diagnozën e PMS, duhet të hetohen çrregullimet psikiatrike siç janë depresioni dhe ankthi themelor, hipotiroidizmi, endometrioza dhe çrregullime të tjera që mund të ngatërrohen me simptomat PMS. Të paktën 5 nga simptomat e renditura më sipër duhet të respektohen afërsisht 5 ditë para rrjedhjes menstruale për të diagnostikuar PMS. Këto simptoma duhet të zhduken pas ciklit menstrual.
Si trajtohet PMS?
Nuk ekziston një metodë e vetme e trajtimit për PMS. Ushtrimet fizike, pushimi, ulja e stresit, reduktimi i marrjes së kripës, sheqerit dhe kafeinës mund të ndihmojë në zbutjen e simptomave.
Gratë që përjetojnë ndryshime intensive emocionale mund të përdorin antidepresantë ose anksiolitikë. Pilulat e kontrollit të lindjes janë një grup tjetër mjekimi i njohur për të lehtësuar simptomat PMS. Edhe pse këto sigurojnë vitamina B dhe D, dhe kalcium, nëse ato janë të dobishme në këtë situatë është ende e diskutueshme.
Si mund ta parandaloj PMS-në?
Meqenëse shkaku i PMS nuk dihet qartë, nuk ka asnjë mënyrë për ta parandaluar atë. Zakonisht, mënyra e të ushqyerit, stërvitjet e rregullta fizike dhe medikamentet anti-inflamatore mund të ndihmojnë me simptomat. Nëse simptomat tuaja vazhdojnë ose ndryshojnë, pa hezituar, menjëherë të konsultoheni me mjekun tuaj.
