Репродуктивното здраве на мъжа и жената е една изключително важна тема, на която трябва да обърнем специално внимание. В тази връзка ще кажем, че репродуктивното здраве и начинът на живот, който водите, са свързани едни с други.

Фактори като хранене, физически упражнения, тютюнопушене, консумация на алкохол, наркотици и стрес са първото, което изниква в съзнанието ни, когато говорим за проблеми с репродуктивното здраве. Именно за тях и още някои важни неща ще поговорим по-долу.

От какво зависи фертилитетът при мъжете и жените?

Зачеването на бебе е нещо, което зависи и от двамата партньори, затова при затруднения е важно да се вземе предвид репродуктивното здраве и на двамата партньори.

Що се отнася до фертилитета, има фактори, които могат да окажат огромно влияние както на мъжа, така и на жената.

Генетични фактори

Има различни генетични фактори, от които може да зависи фертилитетът на мъжа и жената. Именно затова е едно от нещата, които специалистите по репродуктивна медицина разглеждат.

Генетичните фактори варират, започвайки от наследствените хромозомни аномалии и стигайки до генните мутации, които могат да се наблюдават и при двамата партньори.

Има различни видове генетични изменения, които включват следните:

  • Делеция – наблюдава се липса на част от хромозомата, което е следствие на разкъсване или кросинговър;
  • Инверсия – хромозомна мутация, която се характеризира с това, че хромозомата е обърната наобратно, на 180°;
  • Генни мутации – характерна е мутация, при която се наблюдава промяна в ДНК последователността на гена;
  • Анеуплодия – генетична аномалия, при която броят на хромозомите е твърде малък или твърде голям;
  • Транслокация – аномалия, при която се наблюдава как участък от хромозомата е преместен и е прикрепен към неправилната хромозома.

Всякакви генетични аномалии могат да се окажат причина за проблеми с репродуктивното здраве на мъжа и жената, както и да увеличат риска от развитие на генетични мутации и заболявания при плода. Част от тях включват Синдром на Даун, Мускулна дистрофия на Дюшен, хемофилия, Синдром на Едуардс и други.

Придружаващи заболявания

Някои здравословни проблеми при мъжете и жените също могат да бъдат фактор за влошено репродуктивно здраве и за проблеми със зачеването.

Придружаващи заболявания при жените

Всяка жена трябва редовно да посещава гинеколог за извършване на рутинни гинекологични прегледи. Това е една от най-добрите превантивни мерки и начини да се грижи за доброто здраве на репродуктивната система.

Най-честите придружаващи заболявания, които оказват неблагоприятно влияние върху фертилитета на жените, са:

  • Полово-предавани инфекции – сред най-често срещаните са сифилис, хепатит B, генитален херпес и брадавици, трихомониаза, кандидоза и други;
  • Овулаторна дисфункция – това е свързано с нередовната овулация, което е и честа причина за проблеми със забременяването;
  • Синдром на поликистозните яйчници – често срещан здравословен проблем, който може да окаже влияние върху фертилитета. Това е вид ендокринопатия и се свързва с хормонални нарушения и дисбаланс;
  • Ендометриоза – характеризира се с това, че ендометриалната лигавица е разположена извън маточната кухина и се наблюдава най-често в коремните органи, яйчниците, маточните тръби и други;
  • Запушени фалопиеви тръби – това не позволява достигане на сперматозоида до яйцеклетката;
  • Заболявания на матката и маточната шийка – те биват анатомични и функционални и включват вродени дефекти, стеноза на цервикалния канал, конизация на маточна шийка и други.

Придружаващи заболявания при мъжете

При мъжете най-честите заболявания, които повлияват репродуктивното здраве са следните:

  • Ендокринни заболявания – към тази група включваме заболявания, които засягат хипоталамуса, хипофизата, тестисите щитовидна жлеза и надбъбречна жлеза;
  • Тестикуларна недостатъчност – характеризира се с аномалии в сперматогенезата, като се наблюдават промени в количеството и качеството на сперматозоидите;
  • Азооспермия и олигоспермия – липсват сперматозоиди или техният брой е крайно малък;
  • Хромозомни аномалии – освен, че са причини за безплодие при мъжете и жените, те могат да са и рисков фактор за плода при наличие на бременност;
  • Сексуална дисфункция – фактори, които водят до това, са хормонални, съдови, метаболитни и неврологични;
  • Варикоцеле – още една често срещана причина за стерилитет при мъжете и се характеризира с разширение на венозните съдове на единия или двата тестиса.

Възраст

Възрастта играе важна роля най-вече при жените, отколкото при мъжете. Това е така, тъй като жените се раждат с определен яйчников резерв, който след определена възраст започва да намалява и така до неговото изчерпване.

Разбира се, напредването на възрастта също оказва влияние върху качеството, количеството и подвижността на сперматозоидите, като те са склонни да намаляват и да изменят своята морфология.

Освен това, с напредването на възрастта и на двамата партньори се увеличава и риска от генетични дефекти.

Начин на живот

При планиране за започване опити за зачеване една от най-важните стъпки е да анализирате и обърнете внимание на вашия начин на живот. Това включва хранене, физическа активност, сън, емоционално състояние и нива на стрес.

Всичко това оказва огромно влияния върху качеството на живот и върху вашето общо и репродуктивно здраве. Когато се храните нездравословно, можете да сте предразположени към наднормено тегло. Освен това по този начин не набавяте всички хранителни вещества, необходими на вашия организъм за неговото правилно функциониране.

Това от своя страна води до дисбаланс на хормоните и оказва влияние и върху менталното здраве. Това в комбинация с липсата на физическа активност, хроничното недоспиване и стреса повлияват емоционалното състояние.

По този начин се наблюдава хормонален дисбаланс, отключване на здравословни проблеми и влошаване качеството на яйцеклетките и сперматозоидите.

Именно затова начинът на живот е сред основните фактори, които оказват огромно влияние върху репродуктивното здраве.

Вредните навици, които влошават репродуктивното здраве

В днешното забързано ежедневие често се оказваме в позиция, в която пренебрегваме себе си, времето за нас и за почивка. Това води до липсата на осъзнатост относно това с какво се храним, колко часа спим и отделяме ли достатъчно време за почивка.

Консумация на алкохол и тютюнопушене

Част от най-вредните навици е честата употреба на алкохол и тютюнопушенето.

Те влошават репродуктивното здраве, като при мъжете могат да влошат качеството на сперматозоидите, а при жените се влошава качеството на яйцеклетките, както и се увеличава риска от спонтанен аборт.

Нездравословно хранене

Неправилното хранене и консумацията на прекалено много вредни храни заедно с липсата на достатъчно физически упражнение са една от основните причини за затлъстяване.

То от своя страна освен, че намалява фертилитета, а и води до усложнения по време на бременност, като е основна причина за отключване на гестационен диабет и прееклампсия.

Стрес и забързан начин на живот

Друг фактор, за който споделихме, е стресът, като той може да окаже влияние върху хормоналния баланс и менструалния цикъл. Това съответно води до нередовна овулация и затруднения при опити за зачеване.

Признаци за влошено репродуктивно здраве

Много често се случва двойки да разбират за влошено репродуктивно здраве едва, когато изпитат затруднение за зачеване и потърсят помощта на специалист по репродуктивно здраве.

За съжаление в повечето случаи симптоми не се наблюдават. Разбира се има и признаци, които биха могли да подскажат за репродуктивни проблеми като воденето на нездравословен начин на живот, тютюнопушене, употреба на алкохол и наркотици, както и липсата на пълноценно хранене. Стресът и липсата на достатъчно сън също оказват влияние.

При жените други признаци за възможни проблеми с репродуктивното здраве са:

  • Наличието на полово-предавани инфекции;
  • Ендометриоза;
  • Хронични болки в областта на корема;
  • Синдром на поликистозните яйчници;
  • Нередовен менструален цикъл;
  • Хормонален дисбаланс и други.

При мъжете могат да бъдат заболявания на репродуктивната система като варикоцеле, хидроцеле и други възпалителни заболявания и инфекции.

Обратим ли е процесът?

Един от основните начини за подобряване репродуктивното здраве на жената и мъжа е промяната в начина на живот. Това изисква осъзнаване на нещата, които оказват негативно влияние върху цялото здраве, включително и това на репродуктивната система.

Първата стъпка е промяна в храненето. От съществено значение е да премахнете всички нездравословни храни. Това включва намаляване консумацията на рафинирана захар, тесто и полуфабрикати. Вместо това, наблегнете на храни, богати на витамини и минерали, добавете консумацията на зеленчуци и плодове, както и се старайте да приемате достатъчно количество вода.

Наред с това, ако има недостиг на витамини и минерали, можете да ги приемате като хранителна добавка, за да допълвате пълноценното хранене. В тази връзка е важно да кажем, че трябва винаги да се консултирате с вашия лекар преди да предприемете каквито и да е било мерки. Пренасищането с определени хранителни вещества може да има обратния ефект и да навреди на организма ви, отколкото да помогне.

Ограничаване на тютюнопушенето и консумацията на алкохол, както и спиране употребата на наркотични вещества също е важна стъпка в подобряване на репродуктивното здраве.

Нещо повече, редовните физически упражнения, набавянето на достатъчно количество сън и овладяването на техники за справяне със стреса ще окажат благоприятно влияние върху менталното състояние и съответно върху репродуктивната система. Техники като дишане, медитация и йога са перфектни методи за намаляване нивата на стрес в нашето тяло.

Освен това все по-често се срещат двойки и то дори сред младите хора, които решават да се възползват от възможността за замразяване на сперматозоиди и на яйцеклетки.

Тези процедури се извършват в специализиран център за асистирана репродукция и са свързани с удължаване способността на партньорите да заченат здраво поколение чрез ин витро оплождане.

Можете ли да изследвате репродуктивните си способности и как?

В случай, че двойката изпитва затруднение, една от първите крачки към откриване на проблема е това да се свърже със специалист по репродуктивно здраве. В тази връзка е необходимо да се посети специализиран център за репродуктивно здраве.

При срещата с лекаря ще се разгледа медицинската история на мъжа и жената, за да се установи дали има текущи или предходни заболявания, наследствени генетични заболявания и други възможни здравословни проблеми.

По преценка на специалиста по репродуктивно здраве могат да се извършват и физически прегледи, с които да се оцени текущото общо здравословно състояние. По време на прегледа се разглеждат и сексуалните навици на мъжа и жената.

Следва назначаване на специфични тестове, като при мъжете това е спермограма, чрез която се прави спермален анализ и се оценява качеството, количеството и подвижността на сперматозоидите.

При жените се проследява каква е телесната температура, извършват се изследвания, чрез които се определя овулацията, както и рентгенова снимка на матката и маточните тръби. В някои случаи се назначава и допълнително изследване, наречено лапароскопия.

При двойките, които тепърва искат да създават семейство, е изключително важно да се предвиди семейно планиране. То дава възможност да се определи и постигне желания брой деца, както и през какъв период от време това да се случи.

Това ще помогне да се планира използването на контрацептиви, както и да се назначи лечение на безплодие в случай, че се диагностицира. Един от начините за това е така наречената асистирана репродукция и по-конкретно ин витро оплождането.

След уточняване причините за влошено репродуктивно здраве и откриване на първопричинителя, следва разговор с вашия специалист по репродуктивно здраве и планиране на методи за лечение според проблема.

Често задавани въпроси

От какво зависят сексуалното и репродуктивно здраве?

Сексуалното и репродуктивно здраве при жената и мъжа зависят от няколко основни фактора, а именно:

  • Генетични фактори
  • Придружаващи заболявания
  • Възраст
  • Начин на живот

Кога не може да се забременее?

Фертилитетът е способността на мъжа и жената да заченат. За безплодие при една двойка говорим, когато има репродуктивни проблеми, свързани с влошени показатели на спермограмата на мъжа и/или влошаване качеството на яйцеклетките поради различни фактори.

Може ли фертилитетът да се повиши по естествен начин?

Здравословното хранене, редовните физически упражнения и доброто ментално здраве, които са основни фактори на репродуктивното здраве, благоприятстват развитието на една нормална бременност и раждане.

Кога имате повод за притеснение?

В случай, че повече от една година имате неуспешни опити за забременяване, както и ако сте имали предходна проблемна бременност, ви съветваме да се обърнете към специализирана клиника за репродуктивно здраве, където може да се планира лечение на безплодие чрез ин витро оплождане.