Gebeliğim Sırasında Kabızlık, Bacak Ağrıları ve Meme Hassasiyeti Gibi Rahatsızlıklarımı Gidermek İçin Neler Yapabilirim?

Gebelik sırasında kabızlığa sıkça rastlanır, bunun en önemli nedeni vücudun yoğun progesteron etkisinde kalması ve progesteronun kabızlığa yol açmasıdır. Kabızlık şikayetini giderebilmek için bizim hastalara önerdiğimiz en önemli beslenme önerileri gebelik sürecinde hastayı, her tür ilaçtan, her tür kimyasaldan olabildiğince sakınmak istiyoruz çünkü bu kimyasalların, ilaçların gebeliğin gidişatı üzerinde olumlu ya da olumsuz etkilerini net olarak bilemiyoruz, bu nedenle beslenme önerileri çok önemli, lifli gıdalar tüketmeleri, meyve ve sebze yönünden zengin bir biçimde beslenmeleri önemli. Bacak ağrılarına, vücudun değişen ağırlık merkezine ve artan ağırlığa bağlı olarak sıkça rastlanmakta ayrıca yine vücuttaki hormonların etkisiyle varis şikayetleri artmaktadır. Bu noktada hastalarımızın kendilerini günlük aktiviteden alıkoyarak önlem almak isterler; ancak bunu çok önermiyoruz, yapmalarını istediğimiz şey gereken günlük hayata devam etmeleri ve gece yatarken bacaklarını bir miktar kalp seviyesinin üstüne yükseltmeleri bu ufak önlemle bacak ağrılarından kolaylıkla kurtulabilirler, bunun dışında göğüslerdeki hassasiyet yine hormonların etkisiyle büyüyen memelerde sıkça görülür; yine hormonların etkisiyle ciltte oluşan çatlamalar, kurumalar sık görülür, bu durumda nemlendirici krem uygulayabilirler, bunun dışında açıkçası alınabilecek fazla bir önlem yoktur, bunu da gebeliğin gidişatı sürecinde doğal bir seyir olarak görmek gerekmektedir