Последвайте ни!
Истории на пациенти, информативни видеа, конкурси и много повече в нашите социални медийни профили.
Бременността е незабравим момент за всяка една жена и нейните близки.
Вълнения, смесени емоции и голям трепет бликат в очакване на предстоящото раждане след като бъдещата майка навлезе в трети триместър.
Нетърпението което обзема всяка бременна жена за първата среща с нейното съкровище се усеща все повече, а раждането е все по-плашещо. Но освен трепети и вълнения, които са нормална част от този период, третият триместър от бременността се свързва и с куп други важни неща.
Нека ви запознаем по-подробно какво се случва в последните седмици от бременността.
Третият триместър на бременността започва от началото на 28 г.с. (гестационна седмица) до 40 г.с. или до предстоящото раждане – термина.
През този период се извършва значителна подготовка за раждането и настъпват важни физиологични и психологически промени.
Много жени усещат по-ясно така наречения „гнездови инстинкт“ – естествена потребност да се създаде подготвена и сигурна среда за новороденото.
В по-долните редове ще разгледаме какви прегледи са необходими да се направят и какви промени настъпват както при майката така и при бебето.
В третия триместър майката изпитва различни физически и емоционални промени, характерни за напредналата бременност, които ще разгледаме в по-долните редове.
Умората през третия триместър е обичайно усещане при майката. Това се дължи на повишеното изразходване на енергия за поддържане на бременността. Допълнително, нарастващото тегло на бебето натоварва тялото още повече.
През този период много жени се чувстват изтощени дори след сравнително леки активности и изпитват нужда от чести почивки, тъй като им е все по-трудно.
По-голямата тежест също може да доведе до допълнителен стрес върху тялото и да повлияе на качеството на съня, което също допринася за усещането за умора.
Редовната почивка и сънят са ключови за възстановяването и комфорта на бъдещата майка.
Уголемяващата се матка и разместването на центъра на тежестта при майката водят до натиск върху гърба и таза, което е честа причина за болки.
Допълнително, хормоните, освобождавани през бременността, като релаксин, отпускат мускулите и ставите, подготвяйки тялото за раждането, като това увеличава вероятността от мускулен дискомфорт и болки.
Поддържането на правилна стойка, леките упражнения и носенето на удобни обувки могат да помогнат за облекчаване на напрежението и дискомфорта в тези зони.
Затрудненото дишане в третия триместър често се дължи на натиска, който матката упражнява върху диафрагмата и белите дробове. Тъй като бебето заема все повече пространство, белите дробове имат по-малко възможност да се разширяват при вдишване, което води до усещане за недостиг на въздух.
Това състояние може да бъде облекчено с промяна в позицията на тялото, например чрез изправяне или леко повдигане на главата по време на сън.
Бракстън-Хикс контракциите, наричани още “фалшиви” контракции, са характерни за третия триместър и помагат за подготовката на матката за раждането. Тези контракции не са болезнени, но могат да причинят дискомфорт и се усещат като стягане на коремната стена.
За разлика от истинските родилни контракции, Бракстън-Хикс са нередовни и не се засилват с времето, а промяната на позицията могат да намалят тяхната честота и интензивност.
Задържането на течности е характерно в третия триместър и обикновено се проявява като подуване на краката, глезените и ръцете.
Увеличеното количество течности и нарастващото тегло на матката водят до натиск върху кръвоносните съдове, което забавя циркулацията и причинява отичане. Лекото подуване е нормално, но рязкото и обилно подуване, особено в лицето и ръцете, може да е симптом на прееклампсия и изисква лекарска консултация.
За облекчаване на дискомфорта могат да помогнат почивката с вдигнати крака и носенето на по-свободни дрехи.
Крампите на краката са често срещани през този период. Те могат да бъдат причинени от увеличеното тегло, което натоварва мускулите или от недостатъчни нива на калций и магнезий в организма.
Тези неволни мускулни спазми са по-изявени през нощта и могат да прекъснат съня на майката. Разтягането на мускулите на прасците преди лягане и прием на магнезий и калций, след консултация с лекар, може да помогне за облекчаване на тези спазми.
Киселини и подуване на стомаха са също характерни симптоми, тъй като нарастващата матка оказва натиск върху стомашно-чревния тракт. Това забавя храносмилането и може да причини дискомфорт след хранене.
Промяната в хранителнителните навици и поддържането на изправена позиция след хранене може да помогнат за предотвратяването им.
В последния триместър натискът на матката върху пикочния мехур се увеличава, което води до по-честа нужда от уриниране. Това може да бъде неудобно, особено през нощта, но е нормален симптом за напредналия стадий на бременността.
Много е важно майката да остане добре хидратирана, но да избягва прекомерното приемане на течности преди лягане, за да намали нощните прекъсвания на съня.
Гадене и повръщане в трети триместър са симптоми, които се проявяват по-рядко, но не са изключени.
Един от възможните фактори е повишеният натиск на растящата матка върху стомашно-чревния тракт. Други възможни причини за повръщане през третия триместър включват стрес, тревожност за предстоящото раждане или дехидратация.
Емоционалното състояние на майката през третия триместър може да варира значително, тъй като тя усеща както вълнение, така и известна тревожност преди раждането.
Очакването на раждането и осъзнаването на новата роля на родител често предизвикват смесени емоции. Хормоналните промени допринасят за това и често предизвикват колебания в настроението.
Когато бъдещата майка навлезе в 28 г.с. Има някои задължителни изследвания и прегледи които трябва да направи.
Едни от задължителните изследвания през тази седмица са кръвните. Те включват пълна кръвна картина и урина. Освен това според състоянието на бременната, лекарите могат да назначат и допълнителни изследвания.
Допълнителните изследвания могат да бъдат:
Тези тестове се правят най-често в случай, че лекарят има някакво съмнение за развитие на гестационен диабет.
Когато бременната жена има отрицателен резус фактор (Rh-), а плодът е резус-позитивен (Rh+), може да възникне потенциален конфликт между кръвните групи на майката и детето.
В случай че кръвта на плода попадне в кръвообращението на майката (например по време на раждане, аборт, или други), майката може да развие антитела срещу резус-позитивните кръвни клетки.
Това може да създаде проблеми при бъдещи бременности. Антителата могат да започнат да атакуват червените кръвни клетки на плода. Това води до хемолитична болест на новороденото.
Анти-D гама глобулинът се прилага профилактично, за да предотврати образуването на тези антитела и да защити бъдещите бременности.
През този период се правят финални изследвания за бременността.
Обичайната практика на повечето доктори е да назначават някои от изследванията в началото и в края на бременността.
Това са изследвания като:
Освен тези изследвания, докторът прави щателен гинекологичен преглед с цел да се проследи позицията на бебето и дали всичко е нормално преди да се роди.
През този период започва и записът на тоновете на бебето или по-точно казано кардиотокография.
Този неинвазивен метод регистрира сърдечната честота на бебето и показва дали бременната има контракции. Обикновено той се прави всяка седмица, тъй като раждането може да настъпи във всеки един момент.
Консултацията с гинеколог и анестезиолог е задължителна в повечето медицински заведения. Тя е важна, защото осигурява правилно планиране на раждането, включително избор на обезболяване и метод на раждане.
Гинекологът оценява здравословното състояние на майката и бебето, докато анестезиологът обсъжда възможностите за облекчаване на болката по време на раждането.
През третия триместър на бременността тялото на бременната преминава през редица значителни физиологични промени, които подготвят организма за раждането и предстоящото майчинство.
Теглото на майката продължава да нараства, което е в резултат от растежа на бебето, както и увеличаването на обема на кръвта и телесните течности. Увеличеното количество кръв осигурява по-добро снабдяване с кислород и хранителни вещества на бебето, но и поставя допълнително натоварване на сърдечно-съдовата система на майката.
Заедно с това, нарастващият корем води до разтягане на кожата, което може да доведе до образуването на стрии – видими линии, които се появяват най-често на корема, бедрата и гърдите.
Това е напълно нормално, тъй като кожата не винаги успява да се адаптира към бързото нарастване на обема на тялото.
Коремът също така става все по-голям и натискът върху вътрешните органи на бременната се увеличава. Това може да води до дискомфорт и да предизвика усещане за тежест, особено в късните седмици на бременността.
Гърдите претърпяват значителни промени, като увеличават своя размер и стават по-чувствителни. Те се подготвят за бъдещото кърмене, като започват да произвеждат коластра – първото мляко, което е богато на антитела и хранителни вещества.
Някои жени могат да започнат да отделят коластра още в третия триместър, което е нормален процес.
През този период органите на бебето са се усъвършенствали.
Бъбреците и черният дроб започват да функционират по-активно. Пикочните пътища са в състояние да произвеждат урина, която се отделя в амниотичната течност.
Дихателната система също продължава да се развива, като бебето започва да практикува дишане, като поема амниотична течност в белите дробове.
Макар белите дробове все още да не са напълно развити до последния момент, те стават все по-ефективни за възможно най-бързо адаптиране към дишането извън утробата.
Нервната система на плода също претърпява значителни промени. То започва да изпитва реакции на външни стимули, като светлина и шум, а в някои случаи майката може да усети как плода реагира на външния свят.
Мозъкът на бебето се развива и става все по-сложен, което му позволява да има все по-координирани базови двигателни умения с ръцете и краката.
Освен това то може да хълца и да смуче пръсти. По време на сън бебето вече движи бързо очите си, което от своя страна кара специалистите да вярват, че е възможно да сънува.
Пълноценната диета по време на третия триместър е изключително важна, тъй като този период е критичен за развитието на основни системи като имунната и нервната.
Поддържането на достатъчен прием на протеини, калций, витамини и минерали е ключово за нормалния растеж и развитие на бебето.
Особено внимание трябва да се обърне на витамин D и омега-3 мастните киселини, които играят важна роля за изграждането на имунната система и мозъка на детето. Желязото е жизненоважен елемент, който подпомага както развитието на плода, така и укрепването на имунната система.
Контролирането на теглото през третия триместър е също толкова важно. Препоръчва се средно увеличаване на теглото с около 0,5 кг на седмица, въпреки че това може да варира в зависимост от началния статус на майката преди бременността.
Добре е да се консумират храни, като:
Редовната консумация на тези храни ще помогне за правилното развитие на плода и ще осигури енергия за майката.
Упражненията за бременни играят важна роля в подготовката за раждане на бебето.
Например кегеловите упражнения укрепват тазовите мускули, подобряват контрола върху пикочния мехур и подпомагат възстановяването след раждане.
Упражненията за укрепване на гърба и таза, като “котешко разтягане” пък облекчават болките в гърба и таза, причинени от растежа на бебето.
Практикуването на дълбоко дишане е също много важно. То е полезно за намаляване на стреса и тревожността, като същевременно подпомага релаксацията по време на контракции.
Йогата за бременни също е полезна, като помага за намаляване на напрежението и подобряване на гъвкавостта. Осен това тя насърчава свързването на майката с тялото ѝ и я подготвя за раждането.
Всички тези упражнения за бременни трети триместър помагат не само за физическата подготовка, но и за емоционалното спокойствие на майката.
Трети триместър от бременността започва от 28 гестационна седмица.
Средно жените наддават около 0,5 кг на седмица през третия триместър, но това може да варира в зависимост от началното тегло и състоянието на бременността.
Третият триместър може да бъде емоционално натоварващ. В този момент е добре да се практикуват техники за релаксация като дълбоко дишане, медитация или йога.
През третия триместър много жени изпитват болки в гърба, подуване на краката, периодични Бракстън Хикс контракции, киселини в стомаха и често уриниране. Усещането за умора и затруднено дишане са обичайни.
Нека да ви се обадим възможно най-скоро относно темите, по които искате да се консултирате.
2024 Всички правва са защитени