Хормоните играят изключително важна роля в тялото на жената. Те представляват вещество, образуващо се на определено място в нашия организъм, като преминава през кръвта и задействат функцията на всички органи и системи в тялото.

Познаването на хормоните е от съществено значение, тъй като те са отговорни за правилната умствена дейност, половото съзряване, както и правилното функциониране на всички органи.

Включително трябва да кажем, че именно определени хормони са отговорни за правилното функциониране на репродуктивната система и фертилитета на една жена.

За хормонален дисбаланс говорим, когато нивата на хормоните в женското тяло са извън референтните стойности, като те могат да бъдат както завишени, така и занижени.

До голяма степен именно хормоните са отговорни за нашето настроение, качество на съня, регулиране на апетита и като цяло на качеството ни на живот, който водим.

Причините за хормонален дисбаланс могат да бъдат много и е важно жената да познава своето тяло и признаците, които дава, за да се погрижи за своето здраве по възможно най-добрия начин.

Кои са основните хормони в женското тяло?

Една от първите стъпки към справянето с хормоналния дисбаланс и грижата за женското здраве е това да познавате кои са основните хормони в женското тяло и каква е тяхната основна задача.

Естроген

Естрогенът е един от най-познатите ни женски полови хормони. Той се произвежда в яйчниците и има изключително важни задачи в тялото на жената. Преди всичко това е хормонът, който обновява клетките и се грижи за това кожата да е млада, а косата винаги с блясък.

Естрогенът е хормонът, който допринася за женствеността и привлекателността на една жена. Той е и причина за това жените лесно да пълнеят в зоната на корема и бедрата.

Неговите високи нива в организма на жената могат да предизвикат миома на матката. От друга страна занижените нива на естроген са причина за вагиналната сухота, придружена с болка, парене и дори леко кървене.

Най-често недостиг на естроген се наблюдава при жените над 45-годишна възраст и такива, които са влезли в менопауза. Неговата липсва води до загуба на костна маса, съответно и до остеопороза и чести фрактури на костите.

Тестостерон

Надбъбречните жлези образуват тестостерон, като при жените неговото количество е значително по-малко от това при мъжете. Функцията на тестостерона е да осигури високо либидо на жената, да има по-здрави кости и да изгражда необходимата мускулна маса.

Неговият недостиг води до ниско либидо, а при високи стойности се наблюдава силно изразена мускулатура, мазна и груба кожа и появата на акне. Освен това повлиява и на настроението, правейки жената лесно избухлива.

Окситоцин

Окситоцинът, познат още като “хормонът на любовта” или “хормонът на гушкането”, е хормон, който се секретира в хипофизната жлеза. Той е изключително важен за всяка една жена, тъй като именно той предизвиква маточните контракции по време и на раждане, след което помага за свиването на матката.

По време на кърмене сученето стимулира производството на окситоцин, като по този начин хормонът казва на тялото на жената да произвежда кърма, за да може бебето да суче. Наред с това този хормон допринася за изграждането на връзката между майката и детето.

И не на последно място, окситоцинът помага за справянето със стреса и редуцирането на неговите нива. Когато нивата му са занижени в тялото на жената, това води до раздразнителност, тревожност и отключване на депресии.

Тироксин

Тироксинът е хормонът на щитовидната жлеза, тъй като той се синтезира именно в нея. Неговата основна задача е да регулира нормалната обмяна на веществата, като играя ключова роля за поддържането на нормално тегло и протичането на мисловните процеси.

Когато неговите нива са нормални, кожата е гладка, теглото на жената е в нормални стойност, наблюдава се перфектна концентрация и фокус. При недостиг на тироксин жената може значително да покачи своето тегло, както и се оплаква от умора, сънливост, слаба памет и липса на концентрация.

При завишени стойности жените рязко отслабват, като тяхното тегло става поднормено и изгубват се естествените женски форми. Наблюдава се сърцебиене, проблеми със съня, трудно съсредоточаване и постоянна тревога.

Нореадреналин

Този хормон се синтезира в надбъбречната жлеза, но се произвежда само в ситуации на висок стрес. Норадреналинът помага за разширяване на съдовете, като кръвта нахлува в главата, помагайки ни да мислим и да се изправим срещу всяка стресова ситуация и успешно да разрешаваме различните трудности. Наред с това той участва в обмяната и превръщането на гликогена в глюкоза.

Инсулин

Той играе важна роля в тялото на жената. Инсулинът се синтезира в панкреаса, като разгражда въглехидратите и е единственият хормон, който може да понижи нивата на глюкоза в кръвта.

Когато организмът поради една или друга причина има недостиг на инсулин и в тялото постъпват повече въглехидрати, отколкото хормонът може да разгради, то нивата на глюкоза са по-високи, а това от своя страна е пряко свързано с отключването на диабет.

Соматропин

Соматропинът, наричан още растежен хормон, се синтезира в хипофизата. Това е хормон, който влияе върху обмяната на веществата и се стреми да поддържа хормонален баланс в тялото на жената. Наред с това стимулира белтъчния синтез, растеж на костите и спомага натрупването на мускулна маса.

По време на бременността играе съществена роля за растежа на бебето. Заедно с това при майката също се наблюдава уедряване на лицето, стъпалата, китките, като всички те се връщат към своите нормални размери след раждането.

Недостигът на соматропин води до забавяне на растежа, а дори и до неговото спиране. За да се поддържат нормални нива, е важно да си набавяте достатъчно часове качествен сън, да почивате и да се храните балансирано.

Пролактин

Хормонът се секретира в предния дял на хипофизата и има важни функции в тялото на жената. Преди всичко с помощта на пролактина по време на бременността се развива млечната жлеза и спомага за образуването на кърма. За целта, заедно с пролактина, участие взимат и други хормони като естроген, прогестерон, инсулин и някои надбъбречни хормони.

Характерното за прогестерона е, че неговите нива не са постоянни. Те се променят в различното време през деня, както и в различните периоди на жената. Така например през деня нивата му са ниски, а вечер по-високи. Индикация за резки промени в нивата на пролактина са нарушенията в менструалния цикъл, безплодието, аменореята и други.

Прогестерон

Това е стероиден хормон, който се произвежда в три органа. Преди всичко той се синтезира в надбъбречната жлеза, след овулация се произвежда в жълтото тяло, а по време на бременност – в плацентата.

Нивата на прогестерона могат да се променят в зависимост от периода, в който се намира жената. Така ден преди да настъпи овулацията неговите нива се повишават.

Прогестеронът играе ключова роля за фертилитета на една жена, служи за определяне зрелостта на плацентата. Изследването му помага да се определи овулацията, да се установи дали има наличие на овариални тумори и кисти, както и за аборт. В някои случаи се изследва заедно с бета- ЧХГ, за да се провери дали има извънматочна бременност.

Защо се получава хормонален дисбаланс?

Причините за хормонален дисбаланс могат да бъдат много. Важно е да се уточни, че преди и след настъпване на менструалния цикъл, нивата на хормоните варират.

Все пак всяка жена трябва да знае, че има рискови фактори, които причиняват промяна на нивата на хормоните в нейното тяло:

  • високи нива на стрес;
  • адреналиново изтощение;
  • нездравословен начин на живот – честа консумация на преработени храни, месо, захар, кафе, алкохол, цигари, храни с пестициди и други;
    лекарства и стимуланти
  • хормонозаместваща терапия и прием на противозачатъчни
  • спешна контрацепция
  • бременност и следродилен период
  • замърсяване на околната среда
  • козметични продукти

Симптоми на хормонален дисбаланс

Хормоналният дисбаланс се проявява по различен начин при всяка една жена. Важно е да допълним, че някои от признаците да сбъркате с такива на други заболявания и здравословни проблеми. Съветваме ви винаги да се консултирате с лекар и да не предприемате лечение сами.

  • Въпреки, че признаците варират, има някои характерни симптоми на хормоналния дисбаланс:
  • постоянно напълняване – наддаването на теглото може да е признак за инсулинова резистентност;
  • напълняване в зоната на корема и бедрата – високите нива на стрес карат тялото на жената да произвеждат повече кортизол, което води и до такъв тип напълняване;
  • постоянна умора, тревожност, раздразнителност и депресия – тези състояния са характерни за нарушаване на хормоналния баланс. Обикновено се наблюдава при преумора и липса на достатъчно почивка и сън;
  • храносмилатени проблеми – подут корем, газове и лошо храносмилане са индикация за хормонален дисбаланс. Обикновено се дължи на повишени нива на стрес;
  • понижено либидо – това е един от най-естествените и характерни симптоми на хормоналния дисбаланс;
  • изпотяване и горещи вълни – те също са свързани с промени нивата на хормоните в тялото на една жена, като най-често се наблюдават при жените, които са в менопауза.

Как се възстановява хормоналния баланс?

За да намерите отново баланса, трябва да откриете причината за настъпилия хормонален дисбаланс. Съветваме ви да посетите лекар и да извършите необходимите изследвания.

Следвайте неговите съвети и се опитайте да подобрите някои ключови неща:

  • набавяйте си достатъчно сън и то качествен;
  • спортувайте – йога, медитация, разходки и танци са чудесен начин за намаляване нивата на стрес;
  • хранете се балансирано – старайте се да се храните здравословно, за да си набавите всички необходими витамини и минерали;
  • избягвайте преработени храни с много захар, сол и оцветители;
  • намалете консумацията на кафе, енергийни напитки, цигари и алкохол.