Viele Paare wenden sich der IVF-Behandlung zu, nachdem sie jahrelang versucht haben, auf natürliche Weise ein Baby zu bekommen. Obwohl die In-vitro-Fertilisation mit Reproduktionstechnologie in einer Laborumgebung eine hohe Erfolgsquote aufweist, ist der Prozess nicht immer schnell oder einfach.

Daher sollten die psychischen und physischen Schwierigkeiten von Familien, die eine IVF-Behandlung erhalten, mit Verständnis verstanden werden. Bei einer IVF-Behandlung können Sie sich ängstlich oder mürrisch fühlen. Während dieser Zeit ist es sehr wichtig, mit Stress umzugehen und bei jedem Schritt ruhig zu bleiben.

Was ist Stress?

Stress löst eine bestimmte biologische Reaktion aus. Wenn Sie einer Bedrohung oder einer großen Herausforderung ausgesetzt sind, schwanken Chemikalien und Hormone in Ihrem Körper. Zu viel und ständiger Stress kann sich langfristig negativ auf Ihre Gesundheit auswirken. Wenn Sie eine wichtige Entscheidung wie die IVF-Behandlung treffen und Ihr Körper längerem und intensivem Stress ausgesetzt ist, fällt es Ihnen schwer, Ihr Ziel zu erreichen.

Beeinflusst Stress die weibliche Unfruchtbarkeit?

Es gibt einige Studien, um eine Antwort auf die Frage “Verursacht Stress Unfruchtbarkeit?” zu finden. Mehrere neuere Studien haben den Zusammenhang zwischen weiblicher Unfruchtbarkeit und dem Stresslevel von Frauen im täglichen Leben aufgezeigt. Zum Beispiel brauchten Frauen mit hohem Speichelgehalt, der Alpha-Amylase enthielt, ein Enzym, das auf Stress hinweist, 29% länger, um schwanger zu werden, als Frauen, die weniger von diesem Enzym im Speichel hatten.

Es wurde auch vermutet, dass gestresste Frauen wahrscheinlich weniger Sex haben. Da Frauen, die unter starkem Stress leiden, möglicherweise häufiger rauchen, zu viel Alkohol oder Koffein trinken, ist ihre Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft verringert. Eine Studie aus dem Jahr 1990 ergab, dass Gruppentherapie, individuelle kognitive Verhaltenstherapie und Entspannungstechniken wie geführte Bilder Stress reduzieren und einigen unfruchtbaren Frauen bei der Empfängnis helfen.

Unter Frauen, die Schwierigkeiten mit der Empfängnis hatten, waren diejenigen, die eine kognitive Verhaltenstherapie erhielten, fast doppelt so schwanger wie diejenigen, die keine Therapie erhielten. Forscher sind sich heute einig, dass Stress und Fruchtbarkeit miteinander verbunden sind.

Kampf gegen Stress

Jeder erlebt ab und zu Stress. Wenn Sie also einige Wochen lang einen Rückschlag bei der Arbeit hatten oder Angst vor einer größeren Veränderung haben, wird dies Ihre Fähigkeiten, ein Baby zu bekommen, wahrscheinlich nicht beeinträchtigen. Wenn Ihr Stress jedoch lange anhält oder wenn Sie mit großer Negativität wie Arbeitslosigkeit oder dem Verlust eines geliebten Menschen konfrontiert sind, kann Ihr Eisprung außer Kontrolle geraten.

1 von 10 Frauen im Gestationsalter haben Probleme, die Schwangerschaft zu begreifen oder zu beenden. Darunter liegt normalerweise eine physische Ursache, wie beispielsweise undurchlässige Eileiter. Neben solchen körperlichen Problemen spielt die Psychologie jedoch auch eine Rolle bei der Unfähigkeit zu empfangen. Während die Monate vergehen, bevor Sie schwanger werden, steigt der Stresslevel.

Frauen, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben, haben das gleiche Maß an Angst und Depression wie Frauen, bei denen Krebs oder HIV diagnostiziert wurde. Infolgedessen beginnt ein Teufelskreis.

• Dieser Stress kann durch verschiedene Methoden reduziert werden, die für Harmonie zwischen Körper und Geist sorgen. Die erste Methode ist die Gesprächstherapie, mit der Sie Ihre Emotionen umformen können. Sie müssen lernen, Aussagen wie „Ich werde niemals schwanger werden“ oder automatische negative Gedanken wie Selbstbeschuldigung in Frage zu stellen.
• Sie sollten nicht beleidigt sein und aufhören, sich um Ihren Körper zu kümmern. Sie können eine Art Yoga praktizieren, das Hatha Yoga genannt wird, um Ihre Seele zu nähren und sich wieder mit sich selbst zu vereinen.
• Für die Partner ist es auch sehr wichtig, über diese gemeinsamen Kämpfe zu sprechen und einander zuzuhören. Sie werden die mentale und emotionale Belastung durch Unfruchtbarkeit lindern.
• Die richtige Menge an Bewegung erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft. Einer Studie zufolge erhöhte eine moderate Arbeit mit Aktivitäten wie 1 bis 5 Stunden Gehen pro Woche die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden. Frauen, die intensiver trainieren, werden jedoch seltener schwanger.
• Achte auf dein Gewicht. Sie könnten versucht sein, für Stressabbau und emotionalen Komfort zu essen. Übergewicht oder Fettleibigkeit machen es jedoch schwierig, sich etwas vorzustellen. Einige Studien legen nahe, dass übergewichtige Frauen dreimal häufiger Probleme haben, schwanger zu werden als andere Frauen.
• Ernähre dich angemessen und ausgewogen. Wenn Sie gestresst sind, ist es verlockend, verarbeiteten und zuckerhaltigen Lebensmitteln Priorität einzuräumen. Untersuchungen zufolge werden Frauen, die Lebensmittel konsumieren, die reich an Vollkornprodukten, Omega-3-Fettsäuren, Fisch und Soja sind und sich nach mediterraner Art ernähren, mit größerer Wahrscheinlichkeit schwanger als Frauen, die fettreiche Lebensmittel konsumieren und eine stark verarbeitete Diät einhalten.

Beeinflusst Stress die männliche Unfruchtbarkeit?

Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen männlicher Unfruchtbarkeit und Stress. Ein Mann fühlt sich gestresst und hat Schwierigkeiten, Geschlechtsverkehr zu haben. Stress reduziert die sexuelle Zufriedenheit und wirkt sich negativ auf den Kinderwunsch aus.

Forscher zeigen, dass Cortisolhormon diese negativen Auswirkungen von Stress teilweise erklären kann. Längerer Stress erhöht den Cortisolspiegel, was sich stark negativ auf Testosteron auswirkt. Wenn das Cortisol steigt, sinkt der Testosteronspiegel
Während schwere, ungeklärte Angstzustände normalerweise mit Medikamenten behandelt werden, werden Entspannungstechniken für mildere Formen von Stress empfohlen. Darüber hinaus sind Stressbewältigung, Gehen in der Natur, Meditation, Sport oder Zeit mit Freunden effektive und einfache Aktivitäten, die Sie ausführen können.

Beeinflusst Stress die IVF-Behandlung?

Die meisten Paare, die eine Behandlung gegen Unfruchtbarkeit erhalten, leiden unter starkem Stress. Sowohl die Unfruchtbarkeit selbst als auch die Behandlung, die erforderlich ist, um sie zu überwinden, sind unglaublich stressig. Verständlicherweise sind Paare besorgt, dass Stress den Erfolg der Behandlung beeinträchtigen könnte. Sie sind verwirrt über dieses Problem und fragen sich oft, ob Stress die IVF beeinflusst. Obwohl die IVF-Behandlung eine erfolgreiche und sichere Methode ist, die nicht leicht vom Stress von Paaren beeinflusst wird, spielt das Stressmanagement während dieses Prozesses eine wichtige Rolle.

Obwohl manchmal schwer zu erreichen, müssen Sie Ihren Stress bewältigen und sich auf den Erfolg der Behandlung konzentrieren. Einige Interventionen, die helfen können, Stress abzubauen, umfassen Akupunktur, Massage, Bewegung, gesunden Schlaf, Aufrechterhaltung der Hygiene sowie Gruppen- oder Einzeltherapie.

Warnungen für den IVF-Behandlungsprozess

• Stellen Sie sich Ihrer Angst vor dem Scheitern.

Für viele Paare, die sich einer IVF-Behandlung unterziehen, ist der Gedanke, nicht erfolgreich zu sein, eine wichtige Quelle von Stress. Dies ist ganz natürlich, insbesondere für Paare, die mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen haben. Die IVF-Behandlung stellt eine echte Chance für die Familie dar, von der sie seit Jahren geträumt haben. IVF hat eine hohe Erfolgsrate, da die meisten biologischen Prozesse, die zu einer natürlichen Schwangerschaft führen, umgangen werden. Trotz dieser Informationen hilft es Ihnen nicht, Ihr Ziel zu erreichen, wenn Sie sich Sorgen machen, ob Sie während jedes IVF-Zyklus schwanger werden.

Eine im Journal of Assisted Reproduction and Genetics veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass gestresste oder ängstliche Frauen während einer IVF-Behandlung weniger wahrscheinlich schwanger werden als Frauen, die ihren Stress und ihre Angst erfolgreich bewältigen.

Betrachten Sie das Scheitern stattdessen als einen weiteren Schritt auf Ihrem Weg zur angestrebten Schwangerschaft. Versuchen Sie erneut, Ihre Angst mit einem anderen Auge zu behandeln. Ein fehlgeschlagener Behandlungszyklus ermöglicht es Ihrem Team, das Behandlungsprotokoll näher an der Perfektion vorzubereiten, und erhöht letztendlich Ihre Erfolgschancen.

Vergessen Sie auch nicht, gute Selbstpflege- und Stressbewältigungstechniken zu üben.

• Seien sie nicht allein.

Wenn Sie sich einer IVF-Behandlung unterziehen, können Sie sich einsam fühlen, insbesondere wenn niemand in Ihrem Freundeskreis mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen hat. Unfruchtbarkeit ist eigentlich ein häufiges Problem, und es ist wichtig, dass andere Sie bei Ihrer IVF-Erfahrung unterstützen. Stellen Sie eine geeignete Basis für eine ehrliche und offene Kommunikation mit Ihrem Partner ein und suchen Sie nach unterstützenden Familienmitgliedern und Freunden, denen Sie vertrauen können. Um Ihren Stress zu minimieren und Ihre Erfolgschancen zu maximieren, teilen Sie den Menschen mit, dass Sie Ihrem Gefühl am nächsten sind. Geben Sie Ihren Liebhabern die Möglichkeit, Sie emotional zu unterstützen und Sie während des gesamten Erlebnisses zu unterstützen.

Wenn Sie nicht sicher sind, ob Sie Hilfe von Ihrem Partner, Ihrer Familie oder Ihren Freunden wünschen, können Sie einen Berater, Therapeuten oder eine IVF-Selbsthilfegruppe hinzuziehen.