Когато Станете Родители

Опитването да забременеете е процес, който изисква търпение. Познаването на тялото си преди бременността, знанието за овулационните ви периоди и психическата и физическата подготовка за бременността ще помогнат за здравословна и щастлива бременност.

От момента, в който започнете да планирате да имате дете, препоръчваме незабавно да се консултирате с лекар. Ако вече сте бременна, трябва да се обърнете към лекаря си за здравето на вас и вашето бебе. Първите дни на бременността са от решаващо значение за развитието на органите на вашето бебе и дори най-малките промени в живота ви могат да имат значителен ефект върху това развитие. Например, недостигът на фолиева киселина може да доведе до сериозни вродени дефекти. Следователно, вашият лекар трябва да оцени здравето и на двамата. Ето някои препоръки, които трябва да започнете веднага.

Ако се опитвате да забременеете, пушенето може да намали плодовитостта ви. Ако сте бременна, пушенето увеличава риска от аборт и вреди на здравословното развитие на вашето бебе. Консумацията на алкохол може да доведе до аборт, преждевременно раждане, мъртвородени деца и други сериозни проблеми.

Трябва да приемате фолиева киселина, за да намалите сериозните вродени дефекти. Фолиевата киселина е производно на В-витамини, което е в изобилие в пресни плодове и зелени зеленчуци. Приемът на 400 микрограма фолиева киселина на ден може да предотврати аномалии, като дефекти на невралната тръба. Тези дефекти може вече да са се образували, когато разберете, че сте бременна. Следователно, ако планирате да забременеете, започнете да приемате добавки с фолиева киселина веднага. Ако подозирате, че може да сте бременна, препоръчваме да започнете незабавно.

Съобщете на лекаря си за всички болести, които сте имали в миналото. Например, рубеолата по време на бременност може да доведе до вродени дефекти. Ако не сте имали това заболяване, вашият лекар ще ви предложи ваксинация.

Ако приемате лекарства, поговорете с лекаря си за лекарствата, които използвате. Някои лекарства могат да повлияят на вас или на вашето бебе и може да се наложи да спрете или промените тези лекарства.

Ако вие или някой от семейството ви има генетично заболяване, може да е необходимо генетично консултиране, тъй като това може да повлияе на вашето бебе. Консултирайте се с лекаря си как да достигнете до идеалното си тегло. Жените с наднормено тегло могат да бъдат изложени на риск от диабет или високо кръвно налягане по време на бременността, докато слабите жени могат да имат деца с ниско тегло при раждане. Можете да достигнете до идеалното си тегло с помощта на диетолог.

Останете далеч от токсични вещества, химикали или радиация у дома или на работа.
Тези вещества могат да повлияят на плодовитостта ви и да доведат до нежелани последствия по време на бременността.

Стресът, дългите работни часове, физическата умора и стоенето за дълги периоди могат да повлияят негативно на плодовитостта и бременността ви. Намерете време за дейности, които ви помагат да се отпуснете.

Ако сте използвали противозачатъчни хапчета в миналото, помнете, че тялото ви може да се нуждае от известно време, за да се върне в нормално състояние.