Kur çfarë duhet të keni parasysh kur bëni prindër

Të përpiqeni të bëni shtatzënë është një proces që kërkon durim. Të njohësh trupin tënd para shtatzënisë, të dish për periudhat e ovulacionit dhe të jesh i përgatitur emocionalisht dhe fizikisht për shtatzëninë do të ndihmojë për një shtatzëni të shëndetshme dhe të lumtur.

Që nga momenti kur filloni të planifikoni të keni një fëmijë, rekomandojmë që të shkoni menjëherë te mjeku. Nëse tashmë jeni shtatzënë, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj për shëndetin tuaj dhe të foshnjës tuaj. Ditët e para të shtatzënisë janë shumë të rëndësishme për zhvillimin e organeve të foshnjës suaj dhe madje ndryshimet më të vogla në jetën tuaj mund të kenë një efekt të rëndësishëm në këtë zhvillim. Për shembull, mungesa e acidit folik mund të çojë në defekte serioze të lindjes. Prandaj, mjeku juaj duhet të vlerësojë shëndetin e të dyve. Ja disa rekomandime që duhet të filloni menjëherë.

Nëse po përpiqeni të bëni shtatzënë, duhani mund të ulë fertilitetin tuaj. Nëse jeni shtatzënë, duhani rrit rrezikun e abortit dhe dëmton zhvillimin e shëndetshëm të foshnjës tuaj. Konsumi i alkoolit mund të çojë në abort, lindje të parakohshme, lindje të vdekur dhe probleme të tjera serioze.

Duhet të merrni acid folik për të ulur defektet serioze të lindjes. Acidi folik është një përbërës i vitaminave B që gjendet në sasi të madhe në fruta të freskëta dhe perime të gjelbra. Marrja e 400 mikrogramëve të acidit folik në ditë mund të parandalojë anomali si defektet e palcës dhe kokës. Këto defekte mund të kenë ndodhur tashmë kur e kuptoni se jeni shtatzënë. Prandaj, nëse po planifikoni të bëni shtatzënë, filloni menjëherë të merrni shtesa të acidit folik. Nëse dyshoni se mund të jeni shtatzënë, rekomandojmë që të filloni menjëherë.

Të kaloni nëpër një kontroll të plotë shëndetësor është shumë e rëndësishme për shëndetin tuaj dhe të foshnjës tuaj. Gjendje të tilla si presioni i lartë i gjakut, epilepsia dhe diabeti mund të ndikojnë negativisht në shtatzëninë tuaj.

Informoni mjekun tuaj për të gjitha sëmundjet që keni pasur më parë. Për shembull, rubeola gjatë shtatzënisë mund të çojë në defekte të lindjes. Nëse nuk keni pasur këtë sëmundje, mjeku juaj do t'ju sugjerojë të vaksinoheni.

Nëse po merrni ilaçe, flisni me mjekun tuaj për ilaçet që po përdorni. Disa ilaçe mund të ndikojnë në ju ose në foshnjën tuaj dhe mund të jetë e nevojshme të ndaloni ose të ndryshoni këto ilaçe.

Nëse ju ose ndonjë nga anëtarët e familjes suaj ka një sëmundje gjenetike, mund të nevojitet këshillim gjenetik, pasi kjo mund të ndikojë në foshnjën tuaj. Konsultohuni me mjekun tuaj se si të arrini peshën tuaj ideale. Gratë me peshë të tepërt mund të rrezikohen nga diabeti ose presioni i lartë i gjakut gjatë shtatzënisë, ndërsa gratë e dobëta mund të kenë fëmijë me peshë të ulët në lindje. Mund të arrini peshën tuaj ideale me ndihmën e një dietologu.

Qëndroni larg substancave toksike, kimikateve ose rrezatimit në shtëpi ose në punë. Këto substanca mund të ndikojnë në fertilitetin tuaj dhe të çojnë në pasoja të padëshiruara gjatë shtatzënisë.

Stresi, orët e gjata të punës, lodhja fizike dhe qëndrimi për një kohë të gjatë mund të ndikojnë negativisht në fertilitetin dhe shtatzëninë tuaj. Gjeni kohë për aktivitete që ju ndihmojnë të relaksoheni.

Nëse keni përdorur pilula kontraceptive më parë, mbani mend se trupi juaj mund të ketë nevojë për disa kohë për t'u rikthyer në normalitet.