Kada se postaje roditelj, na šta treba obratiti pažnju?

Pokušaj da zatrudnite je proces koji zahteva strpljenje. Poznavanje svog tela pre trudnoće, poznavanje ovulacijskih perioda, kao i emocionalna i fizička pripremljenost za trudnoću, pomoći će vam da imate zdravu i sretnu trudnoću.

Od trenutka kada počnete da planirate da postanete roditelj, preporučujemo da se odmah obratite lekaru. Ako ste već trudni, morate se obratiti svom lekaru radi vašeg i zdravlja vaše bebe. Prvi dani trudnoće su od izuzetne važnosti za razvoj organa vaše bebe, pa su čak i najmanje promene u vašem životu značajne za ovaj razvoj. Na primer, nedostatak folne kiseline može izazvati ozbiljne urođene mane. Zbog toga vaš lekar treba da proceni vaše i zdravlje vaše bebe. U nastavku su neki saveti koje trebate odmah primeniti.

Ako pokušavate da zatrudnite, pušenje smanjuje vašu plodnost. Ako ste trudni, pušenje povećava rizik od pobačaja i šteti zdravom razvoju vaše bebe. Konzumacija alkohola može dovesti do pobačaja, prevremenog porođaja, mrtvorođenih beba i drugih ozbiljnih problema.

Da biste smanjili ozbiljne urođene mane, neophodno je da uzimate folnu kiselinu. Folna kiselina je derivat B vitamina i najviše je prisutna u svežem voću i zelenom povrću. Uzimanjem 400 mikrograma folne kiseline dnevno sprečavate nedostatke kao što su problemi sa glavom i kičmenom moždinom. Ovi problemi mogu već postojati kada shvatite da ste trudni. Zbog toga, ako planirate trudnoću, odmah počnite sa suplementacijom folnom kiselinom. Ako sumnjate, savetujemo vam da odmah počnete.

Proći kroz kompletan pregled zdravlja veoma je važno za vas i vašu bebu. Stanja kao što su visok krvni pritisak, epilepsija i dijabetes mogu negativno uticati na vašu trudnoću.

Obavestite svog lekara o svim bolestima koje ste ranije imali. Na primer, rubeola tokom trudnoće može izazvati urođene mane. Ako niste preboljeli ovu bolest, vaš lekar će vam preporučiti vakcinaciju.

Ako uzimate lekove, obavestite svog lekara o tim lekovima. Neki lekovi mogu uticati na vas ili vašu bebu. Možda će biti potrebno da prekinete ili promenite ove lekove.

Ako vi ili neko u vašoj porodici ima genetsku bolest, možda će biti potrebna genetska konsultacija jer to može uticati na vašu bebu. Pitajte svog lekara kako da dođete do idealne težine. Žene sa viškom kilograma mogu se suočiti sa dijabetesom ili visokim krvnim pritiskom tokom trudnoće. Dok osobe sa niskom težinom mogu imati bebu sa malom porođajnom težinom. Možete postići svoju idealnu težinu uz pomoć dijetetičara.

Izbegavajte otrovne ili hemijske supstance, kao i zračenje kod kuće ili na poslu. Ove supstance mogu uticati na vašu plodnost i izazvati neželjene posledice tokom trudnoće.

Stres, dugi radni sati, fizička iscrpljenost i dugo stajanje negativno utiču na vašu plodnost i trudnoću. Ostavite vreme za aktivnosti koje vas opuštaju.

Ako ste ranije koristili kontraceptivne pilule, imajte na umu da vašem telu može biti potrebno vreme da se vrati u normalu.