О чем нужно позаботиться в начале вашего пути к материнству?
Зачатие ребенка – это долгий и трудный путь. Перед началом вашего путешествия есть несколько вещей, которые вам нужно знать. Так, вы должны знать все о вашем теле, ваши периоды овуляции, вы должны быть готовы эмоционально и физически к здоровой и счастливой беременности.
Готовясь к Беременности
Мы советуем вам сначала проконсультироваться с врачом, когда вы наконец решите завести ребенка. Если вы в настоящее время беременны, вам нужно наблюдаться у врача, чтобы держать под контролем состояние здоровья вашего и ребенка. В первые же дни вашей беременности органы малыша начинают развиваться, и каждое небольшое изменение в вашей жизни оказывает влияние на развитие органов ребенка. Например, дефицит фолиевой кислоты может вызвать серьезные врожденные аномалии. Есть несколько рекомендаций для всех будущих матерей.
Бросить Курить и Перестать Употреблять Алкоголь Прямо Сейчас
Если вы пытаетесь забеременеть, курение снижает вашу фертильность. Если вы беременны, курение увеличивает риск выкидыша и вредит здоровому развитию вашего ребенка. Употребление алкоголя может вызвать серьезные проблемы, такие как выкидыш, преждевременные роды, мертворождение и другие серьезные осложнения.
Поддержка Уровня Фолиевой Кислоты Перед Беременностью
Вам нужно принимать фолиевую кислоту, чтобы снизить риск врожденных аномалий. Фолиевая кислота является производным витамина B и содержится в свежих фруктах и зеленых овощах. Потребление 400 микрограммов фолиевой кислоты будет ингибировать головные и спинномозговые расстройства и аномалии волчьей пасти. Поэтому, если вы планируете зачать, начните поддержку фолиевой кислоты сразу. Если вы подозреваете, что вы можете быть беременны, мы советуем вам начать прием фолиевой кислоты сейчас.
Полное Медицинское Обследование
Проведение полного обследования очень важно для вашего здоровья и здоровья ребенка. Такие состояния, как высокое давление, эпилепсия и диабет, могут повлиять на течение беременности.
Проинформируйте Вашего Врача
Сообщите врачу обо всех болезнях, которые у вас были раньше. Например, краснуха во время беременности может вызвать врожденные заболевания. Поэтому если у вас не было краснухи, ваш врач посоветует вам сделать прививку.
Если вы используете лекарства, сообщите своему врачу, какие лекарства вы используете. Некоторые лекарства могут повлиять на вас или вашего ребенка во время беременности. Возможно, вам придется сократить дозы или перестать принимать эти лекарства.
Расскажите о Семейной Истории
Если вы или член вашей семьи имеют генетическое заболевание, это может повлиять на ребенка, поэтому может потребоваться генетическая консультация. Проконсультируйтесь с врачом насчет вашего веса. Женщины с избыточным весом могут страдать от высокого давления или диабета во время беременности. У женщины с недостатком веса может родиться малыш с низким весом. С помощью диетолога вы можете достичь своего идеального веса.
Держитесь Подальше от Химикатов
Держаться от токсичных материалов, химических веществ или радиации дома и на работе. Эти материалы могут повлиять на вашу фертильность, и если вы уже беременны, они могут вызвать нежелательные результаты.
Расслабьтесь
Стресс, долгие рабочие часы, физическая усталость и длительное стояние на ногах могут снизить вашу фертильность и негативно повлиять на беременность. Устраивайтесь поудобнее и занимайтесь расслабляющими видами деятельности.
Будьте Терпеливы
Если вы использовали противозачаточные таблетки раньше, не забывайте, что вашему организму нужно время, чтобы вернуться к нормальному состоянию.
