Skausmingos mėnesinės (dismenorėja)

Paprastai žinomas kaip mėnesinių mėšlungis arba dismenorėja, jis pasireiškia menstruacijų metu arba prieš pat jų pradžią, dažniausiai apatinėje pilvo dalyje ir dubens srityje.

Dismenorėja gali būti apibrėžiama kaip dubens skausmas, atsirandantis prieš menstruacijas arba jų metu. Nors skausmas dažnai būna apatinėje pilvo dalyje, jis taip pat gali būti jaučiamas nugaroje, juosmenyje ir kojose.

Be reguliarių mėnesinių skausmų, žmogus gali jausti pykinimą, vėmimą, viduriavimą, galvos skausmą, širdies plakimą ir nuotaikos pokyčius.

Ši būklė yra labai dažna ir gali žymiai sumažinti gyvenimo kokybę. Tyrimai rodo, kad 75% jaunų moterų ir 20-50% suaugusių moterų patiria dismenorėją.

Maždaug 20% visų dismenorėjos atvejų skausmas yra pakankamai stiprus, kad trukdytų kasdienei veiklai.

Nors skausmingos mėnesinės ar mėnesinių mėšlungis dažniausiai atsiranda kaip šalutinis įprasto menstruacijų proceso poveikis, kai kuriais atvejais tai gali išsivystyti dėl kitų sveikatos problemų.

Dismenorėja skirstoma į du skirtingus tipus: pirminę ir antrinę. Prieš atsakydami į dažnai užduodamą klausimą: "Kas padeda esant skausmingoms mėnesinėms?" pirmiausia svarbu atsakyti į klausimą "Kas yra skausmingos mėnesinės (dismenorėja)?"

Kas yra skausmingos mėnesinės (dismenorėja)?

Skausmas ar mėšlungis apatinėje pilvo dalyje menstruacijų metu arba prieš jas medicininiais terminais vadinamas dismenorėja.

Šią būklę, vadinamą menstruacijų skausmais, taip pat gali lydėti tokie simptomai kaip pykinimas, vėmimas, viduriavimas, galvos skausmas, širdies plakimas, nuovargis ir žemas kraujospūdis.

Asmenims, sergantiems migrena, galvos skausmas gali būti daug stipresnis. Skausmas, jaučiamas dubens srityje, gali plisti į apatinę nugaros dalį, juosmenį ir kojas. Diskomfortas paprastai prasideda prieš menstruacijas ir tęsiasi su pertraukomis, o intensyvumas palaipsniui mažėja per 1–3 dienas.

Dismenorėja gali būti apibūdinama kaip gimdos susitraukimų pojūtis, kuris yra sveikų menstruacijų mechanizmo dalis. Kai nėštumas neįvyksta, sustorėjęs endometriumo pamušalas nusileidžia ir grįžta į ankstesnę būseną, nes gimdos raumenys reguliariai susitraukia.

Susitraukimus sukelia lipidų, vadinamų prostaglandinais, išsiskyrimas iš gimdos srities. Šie susitraukimai taip pat padeda sumažinti kraujavimo kiekį. Kai kurių asmenų gimdos susitraukimai yra stipresni, palyginti su kitais.

Manoma, kad skausmingos mėnesinės atsiranda dėl per didelio prostaglandinų išsiskyrimo ar jautrumo šiam junginiui. Skausmingi periodai, kurie yra panašūs į mėšlungį arba yra skausmingi, gali būti suskirstyti į pirminius ir antrinius tipus, atsižvelgiant į pagrindines priežastis. Prieš aptardami skausmingų mėnesinių priežastis, atsakykime į klausimą "Kokie yra dismenorėjos simptomai?"

Kokie yra skausmingų periodų simptomai?

Labiausiai pastebimas dismenorėjos simptomas yra skausmingi mėšlungiai dubens srityje, ty apatinėje pilvo dalyje. Kartais skausmas gali būti stiprus, su spazmais, įvairaus intensyvumo ir trukmės. Jis taip pat gali būti lengvas, bet ilgalaikis.

Skausmas gali plisti į juosmenį ir šlaunis, o skausmo intensyvumas ir pobūdis gali skirtis kiekvieno mėnesinių ciklo metu. Be menstruacijų skausmų, asmenys gali jausti nuovargį, pykinimą, galvos svaigimą ir galvos skausmą.

Taip pat dažnai skausmingas mėnesines lydi viduriavimas. Diskomfortas dažniausiai prasideda prasidėjus mėnesinėms, tačiau kai kurioms moterims jis gali jaustis likus kelioms dienoms iki kraujavimo pradžios.

Skausmas paprastai būna intensyvesnis sunkiausiomis mėnesinių dienomis. Paprastai šie simptomai trunka nuo 12 iki 24 valandų, tačiau sunkiais atvejais jie gali tęstis keletą dienų.

Paprastai su amžiumi dismenorėja mažėja. Dauguma moterų po pirmojo gimdymo pastebi reikšmingą skausmo sumažėjimą.

Kokie yra skausmingų periodų tipai?

Dismenorėja arba skausmingi laikotarpiai skirstomi į du skirtingus tipus: pirminė (taip pat žinoma kaip pirminė dismenorėja) ir antrinė (taip pat žinoma kaip antrinė dismenorėja).

Pirminė dismenorėja yra menstruacinio skausmo tipas, kuris atsiranda be jokių pagrindinių sveikatos problemų ir paprastai yra susijęs su skausmingomis mėnesinėmis menstruacijų metu. Šią dažną ginekologinę problemą po brendimo patiria 50% moterų.

Skausmas, kuris prasideda nuo pirmųjų mėnesinių, gali tęstis ir sulaukus 40 metų, tačiau stipriausias jis būna 10–20 metų amžiaus. Kita vertus, antrinė dismenorėja apibrėžiama kaip skausmas, kurį sukelia pagrindinė sveikatos būklė.

Svarbu ištirti pagrindines antrinės dismenorėjos priežastis. Dažniausios priežastys yra endometriozė, dubens infekcijos, gimdos kaklelio stenozė, fibromos ir gimdos padėties anomalijos. Antrinės dismenorėjos atvejais skausmas paprastai prasideda prieš prasidedant mėnesinėms.

Šis dismenorėjos tipas yra retesnis nei pirminė dismenorėja. Skausmas būna panašus į mėšlungį arba spazminis ir paprastai praeina per 48–72 valandas. Tačiau kai kuriais atvejais skausmas gali prasidėti prieš mėnesines, sustiprėti menstruacijų metu ir išlikti kurį laiką pasibaigus mėnesinėms.

Skausmas, kuris dažnai būna nuobodus, paprastai yra gilesnis ir gali plisti į nugarą, juosmenį ir kojas. Antrinė dismenorėja su amžiumi mažėja ir gali pagerėti po pirmojo gimdymo.

Kokios yra skausmingų mėnesinių priežastys?

Menstruacijos atsiranda, kai sustorėjęs endometriumas pradeda išsiskirti ir grįžta į normalią būseną, kartu išsiskiria prostaglandinai. Šie junginiai sukelia gimdos susitraukimus, kurie padeda pašalinti iš gimdos audinius ir kraują. Manoma, kad per didelis prostaglandinų išsiskyrimas arba per didelė gimdos reakcija į šį junginį sukelia pirminę dismenorėją.

Antrinę dismenorėją sukelia tokios sąlygos kaip endometriozė, dubens infekcijos, gimdos kaklelio stenozė, fibromos ir gimdos padėties anomalijos. Kai kuriais atvejais IUD (intrauterinio prietaiso) naudojimas taip pat gali sukelti antrinę dismenorėją. Klausimas "Kas yra skausmingų mėnesinių simptomas?" galima atsakyti taip.

Tačiau kraujavimas ne menstruacijų metu gali atsirasti dėl hormoninių pokyčių, kontraceptinių tablečių vartojimo, infekcijų, lytiniu keliu plintančių ligų, polipų, menopauzės. Skausmingas mėnesines taip pat gali sukelti įvairūs veiksniai, pavyzdžiui, tarpmenstruacinis kraujavimas.

Kas padeda esant skausmingoms mėnesinėms?

Esant skausmingiems mėnesinių mėšlungiams, gali būti naudingos regioninės šilumos aplikacijos. Karšto vandens buteliuko užtepimas ant pilvo, šiltos vonios ir sveikos, subalansuotos mitybos palaikymas gali padėti sumažinti skausmą.

Dietos, kurioje gausu B grupės vitaminų ir magnio, vartojimas gali padėti sumažinti mėnesinių skausmus. Jei skausmą lydi kiti simptomai, pavyzdžiui, galvos skausmas, rekomenduojama apriboti druskos vartojimą.

Šokolado, arbatos, kavos ir gazuotų gėrimų ribojimas prieš menstruacijas gali padėti išvengti menstruacijų skausmo. Reguliarus pratimas yra dar vienas veiksmingas būdas sumažinti mėnesinių skausmus.

Taip pat rekomenduojami pratimai, skirti raumenims stiprinti, kartu su kvėpavimo pratimais. Kitas dažnai užduodamas klausimas: "Kaip atsikratyti skausmingų mėnesinių?"

Kaip palengvinti skausmingas mėnesines?

Vidutinio sunkumo dismenorėjos simptomus paprastai galima sumažinti naudojant skausmą malšinančius vaistus, kurie vartojami prižiūrint gydytojui. Skausmą malšinančius vaistus paprastai rekomenduojama gerti likus dienai iki menstruacijų pradžios, nes jie gali padėti sumažinti skausmo stiprumą.

Esant stipresniam skausmui, be nuskausminamųjų, diskomfortą gali palengvinti pilvo kaitinimas. Esant stipriam skausmui, gydytojas gali suleisti skausmą malšinančių vaistų.