Bolalar bilan bog‘liq bo‘lishda nimalarga e’tibor berish kerak

Homilador bo‘lishga urinish jarayoni sabrni talab qiladi. Homiladorlikdan oldin tanangizni tanish, tuxum qo‘yish davrlaringizni bilish, hissiy va jismoniy jihatdan homiladorlikka tayyor bo‘lish, sog‘lom va baxtli homiladorlikni o‘tkazishga yordam beradi.

Bolalar bilan bog‘liq bo‘lishni rejalashtirganingizdan boshlab darhol shifokorga murojaat qilishingizni tavsiya qilamiz. Agar allaqachon homilador bo‘lsangiz, o‘zingiz va bolangizning salomatligi uchun shifokorga murojaat qilishingiz zarur. Homiladorlikning dastlabki kunlari bolangizning organlarining rivojlanishi uchun juda muhimdir va hatto hayotingizdagi eng kichik o‘zgarishlar ham bu rivojlanishda ahamiyatga ega. Masalan, foliy kislotasi yetishmasligi jiddiy tug‘ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin. Shuning uchun shifokoringiz sizning va bolangizning salomatligini baholashi lozim. Mana sizga darhol boshlashingiz kerak bo‘lgan bir qancha tavsiyalar.

Agar homilador bo‘lishga harakat qilsangiz, tamaki sizning unumdorligingizni kamaytiradi. Agar homilador bo‘lsangiz, tamaki tushish xavfini oshiradi va bolangizning sog‘lom rivojlanishiga zarar yetkazadi. Alkogol iste'moli esa abort, erta tug‘ilish, o‘lib tug‘ilgan bolalar va boshqa jiddiy muammolarga olib kelishi mumkin.

Jiddiy tug‘ma nuqsonlarni kamaytirish uchun foliy kislotasini olish zarur. Foliy kislotasi B vitaminlariga mansub bo‘lib, eng ko‘p yangi mevalar va yashil sabzavotlarda mavjud. Kuniga 400 mikrogramm foliy kislotasi qabul qilish bosh va orqa miya nuqsonlarini oldini oladi. Ushbu nuqsonlar homilador bo‘lishingizni anglaganingizda allaqachon yuzaga kelgan bo‘lishi mumkin. Shuning uchun homilador bo‘lishni rejalashtirayotgan bo‘lsangiz, foliy kislotasi qo‘shimchasini darhol boshlang. Agar shubhangiz bo‘lsa, hamon boshlashingizni tavsiya qilamiz.

To‘liq sog‘liqni tekshirishni o‘tkazish sizning va bolangizning salomatligi uchun juda muhimdir. Yuqori qon bosimi, epilepsiya va diabet kabi holatlar homiladorligingizga salbiy ta'sir ko‘rsatishi mumkin.

Avval o‘tkazgan barcha kasalliklaringizni shifokoringizga aytib bering. Masalan, homiladorlikda yuqtirilishi mumkin bo‘lgan rubella tug‘ma nuqsonlarga olib kelishi mumkin. Agar siz bu kasallikni o‘tkazmagan bo‘lsangiz, shifokoringiz sizni vaksinalashni tavsiya qiladi.

Agar dori-darmon qabul qilayotgan bo‘lsangiz, shifokoringizga qabul qilayotgan dori-darmonlaringiz haqida xabar bering. Ba'zi dorilar sizga yoki bolangizga ta'sir qilishi mumkin. Ushbu dorilarni to‘xtatish yoki o‘zgartirish kerak bo‘lishi mumkin.

Agar sizda yoki oilangizda genetik kasallik bo‘lsa, bu holat bolangizga ta'sir qilishi mumkin, shuning uchun genetik maslahat olish zarur bo‘lishi mumkin. Ideal vazningizga qanday erishishingizni shifokoringizdan so‘rang. Ortiqcha vaznga ega ayollar homiladorlikda diabet yoki yuqori qon bosimidan aziyat chekishi mumkin. Qashshoq odamlarda esa past vaznli bolalar bo‘lishi mumkin. Siz dietolog bilan birga ideal vazningizga erishishingiz mumkin.

Uyda yoki ishda zaharli moddalar, kimyoviy moddalar yoki radiatsiyadan qoching. Bu moddalar sizning unumdorligingizga ta'sir qilishi mumkin, shuningdek, homiladorlik davomida nojo‘ya natijalarga olib kelishi mumkin.

Stress, uzoq ish soatlari, jismoniy charchoq va uzoq vaqt turish unumdorligingiz va homiladorligingizga salbiy ta'sir qiladi. O'zingizni dam olishga yordam beradigan faoliyatlarga vaqt ajrating.

Agar avval tug'ish nazorati dori-darmonlarini ishlatgan bo‘lsangiz, tanangizning normal holatga qaytishi uchun biroz vaqt talab qilishi mumkinligini unutmang