Bahçeci TV - Gebe Takibi ve Doğum

Hamilelikte Nasıl Beslenmeli?

Hamilelikte Nasıl Beslenmeli?

Op. Dr. Niyazi Emre Turgut

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Tüm Videolar

Özgeçmiş

Doktora Sorun

Hamilelikte nasıl beslenilmeli, bu oldukça genel bir soru. Bu genel soruya birtakım genel cevaplar vereceğiz. Hamilelikte özellikle ilk 28 haftada protein ağırlıklı beslenmek gerekiyor. Kas ve iskelet sisteminin geliştiği bu dönemde anneden bebeğe protein yapıtaşı ulaşması çok çok önemli. Aynı zamanda hamilelikte özel şunu yiyin gibi önerilerde çoğu hekim arkadaşımız bulunmuyor, çoğu diyetisyen arkadaşımız da bulunmuyorlar ama ne bulunabiliriz mesela hamileliğin ilk dönemlerinde etlerini iyi pişirmelerini, sebzelerini çok iyi yıkamaların öneriyoruz. Birtakım parazitlerden ve mikroplardan korunmak adına bunları istiyoruz. Yine etleri güvendikleri yerde yemelerini istiyoruz. Günde iki-iki buçuk litre su içmelerini öneriyoruz. Yemeği çok fazla özellikle ilk dönemlerde yememeleri gerektiğini söylüyoruz. Çünkü bu dönemde artan hormon değerleri ile birlikte yavaşlayan bir sindirim sistemi ile midede hazımsızlık şikayetlerini çok sıklıkla gördüğümüz için ne kadar çok yeseniz de o mide bağırsak sistemi yavaşladığı için mideyi terk edemiyor midede şişlik daha sonra reflü şikayetlerine sebep olabiliyor. O yüzden az az sık sık yemelerini istiyoruz. Kış mevsiminde kış sebze meyvesi, yaz mevsiminde yaz meyve sebzesi yemelerini istiyoruz. Abur cubur, cipstir, koladır, kahvedir, fast food yiyecekleriyle çok fazla haşır neşir olmamalarını istiyoruz. Daha çok yemek yemelerini istiyoruz. Meyveleri hemen yemeğin akabinde değil de 2 yemek arasında açtıklarını bastırmak aynı zamanda şeker düşüşlerin engellemek adına öneriyoruz. Daha sonraki dönemde yani hamileliğin 1. döneminden sonraki kısımda özellikle 28. haftaya kadar 8-10 civarı kilo almasını istiyoruz. Bu nedenle kilo kontrolü çok önemli. Başlamak isteyenleri pilates gibi işte gidiyor hamilelik yogası gibi şeylere başlatıyoruz eğer bir düşük tehdidi veya plasenta ile ilgili problemler yok ise. Düzenli beslenmesini öneriyoruz ama özel illa “Şunu ye, şunu ye.” tarzında değil. Mevsiminde taze donmamış ürünlerle beslenmesini istiyoruz. 28. haftadan sonra bebek hızla kilo alacak. Anne de kilo almaya başlıyor. Bu dönemde sakın ha bebek çok kilo alsın çok sütüm olsun diye fazla fazla yemeyin hiçbir anlamı yok. 40-45 kilo alıp 2 kilo 500 gram çocuk doğuran bir sürü hastalarımız var. O yüzden aşırı yemek yemenin tansiyon ve şekeri artıracağını da düşünün lütfen ve yarın bir gün alacağınız anesteziyi de. Bu nedenle yemenizi dengeli bir şekilde hatta diyetisyen kontrolünde yaparsanız çok çok seviniriz.

Henüz yorum yapılmamış

    Yorumunuzu Gönderin

    20 Senedir Evlat Bekleyen Çiftimizin Demet Akalın’la Buluşması

    Hacer-Orhan Varlı çifti, 20 yıldır çocuk hasreti çekiyordu. Başka merkezlerdeki başarısız …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Babamızın Tarifsiz Mutluluğu

    Yaptığınız işe yüreğinizi koyduğunuzda aynı heyecan ve mutluluğu yaşıyorsunuz. Tıpkı 11 yıldır …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Sperm Bozuklukları Baba Olmaya Engel Değil

    Bahçeci Diyarbakır Tüp Bebek Merkezi’mizde şiddetli sperm anomalisi sorununu ilk denemede yendik! …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Yıllar Süren Evlat Hasreti Son Buldu

    Heyecan, şaşkınlık, mutluluk… Senelerin özlemi Op. Dr. Emre Turgut ile son buldu. …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – 20 Yıllık Özlem Son Buldu

    20 senelik sabrın, mücadelenin, bekleyişin özlemi bugün Umut Can bebeğin gelişiyle son …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Gözyaşları İle Beklenen Mucizemiz

    Tekirdağlı Nurdane-Sedat İlgun çifti 7 yıllık bekleyişin ardından güzel haberi aldı! Çiftimiz …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Era Tedavisi İle Gelen Mucize – Kanal D

    9 yıldır çocuk özlemi çeken çiftimiz başka merkezlerde 5 aşılama ve 3 …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Babamızın Gözyaşları Sel Oldu

    7 yıldır evli olan Zeynep-Ziver Aslan çifti başka merkezlerdeki 4 başarısız denemeden …

    Devamını Oku

    Doktora Sorun - Op. Dr. Niyazi Emre Turgut



    Sizi Arayalım WhatsApp
    WhatsApp
    Messenger
    Sizi Arayalım
    En yakın zamanda arayalım: