Bahçeci TV - Gebe Takibi ve Doğum

Hamilelikte Nasıl Beslenmeli?

Hamilelikte Nasıl Beslenmeli?

Op. Dr. Niyazi Emre Turgut

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Tüm Videolar

Özgeçmiş

Doktora Sorun

Hamilelikte nasıl beslenilmeli, bu oldukça genel bir soru. Bu genel soruya birtakım genel cevaplar vereceğiz. Hamilelikte özellikle ilk 28 haftada protein ağırlıklı beslenmek gerekiyor. Kas ve iskelet sisteminin geliştiği bu dönemde anneden bebeğe protein yapıtaşı ulaşması çok çok önemli. Aynı zamanda hamilelikte özel şunu yiyin gibi önerilerde çoğu hekim arkadaşımız bulunmuyor, çoğu diyetisyen arkadaşımız da bulunmuyorlar ama ne bulunabiliriz mesela hamileliğin ilk dönemlerinde etlerini iyi pişirmelerini, sebzelerini çok iyi yıkamaların öneriyoruz. Birtakım parazitlerden ve mikroplardan korunmak adına bunları istiyoruz. Yine etleri güvendikleri yerde yemelerini istiyoruz. Günde iki-iki buçuk litre su içmelerini öneriyoruz. Yemeği çok fazla özellikle ilk dönemlerde yememeleri gerektiğini söylüyoruz. Çünkü bu dönemde artan hormon değerleri ile birlikte yavaşlayan bir sindirim sistemi ile midede hazımsızlık şikayetlerini çok sıklıkla gördüğümüz için ne kadar çok yeseniz de o mide bağırsak sistemi yavaşladığı için mideyi terk edemiyor midede şişlik daha sonra reflü şikayetlerine sebep olabiliyor. O yüzden az az sık sık yemelerini istiyoruz. Kış mevsiminde kış sebze meyvesi, yaz mevsiminde yaz meyve sebzesi yemelerini istiyoruz. Abur cubur, cipstir, koladır, kahvedir, fast food yiyecekleriyle çok fazla haşır neşir olmamalarını istiyoruz. Daha çok yemek yemelerini istiyoruz. Meyveleri hemen yemeğin akabinde değil de 2 yemek arasında açtıklarını bastırmak aynı zamanda şeker düşüşlerin engellemek adına öneriyoruz. Daha sonraki dönemde yani hamileliğin 1. döneminden sonraki kısımda özellikle 28. haftaya kadar 8-10 civarı kilo almasını istiyoruz. Bu nedenle kilo kontrolü çok önemli. Başlamak isteyenleri pilates gibi işte gidiyor hamilelik yogası gibi şeylere başlatıyoruz eğer bir düşük tehdidi veya plasenta ile ilgili problemler yok ise. Düzenli beslenmesini öneriyoruz ama özel illa “Şunu ye, şunu ye.” tarzında değil. Mevsiminde taze donmamış ürünlerle beslenmesini istiyoruz. 28. haftadan sonra bebek hızla kilo alacak. Anne de kilo almaya başlıyor. Bu dönemde sakın ha bebek çok kilo alsın çok sütüm olsun diye fazla fazla yemeyin hiçbir anlamı yok. 40-45 kilo alıp 2 kilo 500 gram çocuk doğuran bir sürü hastalarımız var. O yüzden aşırı yemek yemenin tansiyon ve şekeri artıracağını da düşünün lütfen ve yarın bir gün alacağınız anesteziyi de. Bu nedenle yemenizi dengeli bir şekilde hatta diyetisyen kontrolünde yaparsanız çok çok seviniriz.

Henüz yorum yapılmamış

    Yorumunuzu Gönderin

    20 Yıllık Evlat Özlemi Bahçeci’de Son Buldu.

    20 yıllık çocuk isteği, başka merkezlerde 4 başarısız tüp bebek denemesi, merkezimizde …

    Devamını Oku

    13. Yılda Gelen Mucize Deniz

    Bizi en iyi anlatan sizlersiniz. Birlik olup hep mutlu son için mücadele …

    Devamını Oku

    CD56 Testi ile 12 Yıllık Özlem Sona Erdi!

    Çiftimiz 12 yıldır çocuk özlemi çekiyordu. Buket Hanım daha önce 2 başarısız …

    Devamını Oku

    Kalıtsal Hastalığa Sahip Çiftimiz, Bebeklerini Kucağına Aldı!

    Anne ve babamız, kalıtsal bir hastalığa sahip oldukları için daha önce 2 …

    Devamını Oku

    19 Yıllık Bekleyiş, Bahçeci’de Mutluluğa Dönüştü!

    Sevim&Sadık Özdemir çifti tam 19 yıl bebek hasreti çekti. Sonunda Bahçeci ekibiyle …

    Devamını Oku

    14 Başarısız Denemenin Ardından Bahçeci’de İlk Denemede İkizler Yolda!

    Daha önce 2 kez yurt dışı olmak üzere toplamda 14 başarısız tüp …

    Devamını Oku

    Diğer Merkezlerde 9 Başarısız Denemeden Sonra…

    Çikolata kisti olan hastamız başka merkezlerde 9 kez tüp bebek tedavisi denemiş …

    Devamını Oku

    Testis Kanseri, Baba Olmaya Engel Değil!

    Didem Hanım’ın eşi geçtiğimiz yıl testis kanseri olduğunu öğrenmişti, bu talihsiz haberin …

    Devamını Oku

    Doktora Sorun - Op. Dr. Niyazi Emre Turgut


    Sizi Arayalım WhatsApp
    WhatsApp
    Messenger
    Sizi Arayalım
    En yakın zamanda arayalım: