Bahçeci TV - Gebe Takibi ve Doğum

Hamilelikte Nasıl Beslenmeli?

Hamilelikte Nasıl Beslenmeli?

Op. Dr. Niyazi Emre Turgut

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Tüm Videolar

Özgeçmiş

Doktora Sorun

Hamilelikte nasıl beslenilmeli, bu oldukça genel bir soru. Bu genel soruya birtakım genel cevaplar vereceğiz. Hamilelikte özellikle ilk 28 haftada protein ağırlıklı beslenmek gerekiyor. Kas ve iskelet sisteminin geliştiği bu dönemde anneden bebeğe protein yapıtaşı ulaşması çok çok önemli. Aynı zamanda hamilelikte özel şunu yiyin gibi önerilerde çoğu hekim arkadaşımız bulunmuyor, çoğu diyetisyen arkadaşımız da bulunmuyorlar ama ne bulunabiliriz mesela hamileliğin ilk dönemlerinde etlerini iyi pişirmelerini, sebzelerini çok iyi yıkamaların öneriyoruz. Birtakım parazitlerden ve mikroplardan korunmak adına bunları istiyoruz. Yine etleri güvendikleri yerde yemelerini istiyoruz. Günde iki-iki buçuk litre su içmelerini öneriyoruz. Yemeği çok fazla özellikle ilk dönemlerde yememeleri gerektiğini söylüyoruz. Çünkü bu dönemde artan hormon değerleri ile birlikte yavaşlayan bir sindirim sistemi ile midede hazımsızlık şikayetlerini çok sıklıkla gördüğümüz için ne kadar çok yeseniz de o mide bağırsak sistemi yavaşladığı için mideyi terk edemiyor midede şişlik daha sonra reflü şikayetlerine sebep olabiliyor. O yüzden az az sık sık yemelerini istiyoruz. Kış mevsiminde kış sebze meyvesi, yaz mevsiminde yaz meyve sebzesi yemelerini istiyoruz. Abur cubur, cipstir, koladır, kahvedir, fast food yiyecekleriyle çok fazla haşır neşir olmamalarını istiyoruz. Daha çok yemek yemelerini istiyoruz. Meyveleri hemen yemeğin akabinde değil de 2 yemek arasında açtıklarını bastırmak aynı zamanda şeker düşüşlerin engellemek adına öneriyoruz. Daha sonraki dönemde yani hamileliğin 1. döneminden sonraki kısımda özellikle 28. haftaya kadar 8-10 civarı kilo almasını istiyoruz. Bu nedenle kilo kontrolü çok önemli. Başlamak isteyenleri pilates gibi işte gidiyor hamilelik yogası gibi şeylere başlatıyoruz eğer bir düşük tehdidi veya plasenta ile ilgili problemler yok ise. Düzenli beslenmesini öneriyoruz ama özel illa “Şunu ye, şunu ye.” tarzında değil. Mevsiminde taze donmamış ürünlerle beslenmesini istiyoruz. 28. haftadan sonra bebek hızla kilo alacak. Anne de kilo almaya başlıyor. Bu dönemde sakın ha bebek çok kilo alsın çok sütüm olsun diye fazla fazla yemeyin hiçbir anlamı yok. 40-45 kilo alıp 2 kilo 500 gram çocuk doğuran bir sürü hastalarımız var. O yüzden aşırı yemek yemenin tansiyon ve şekeri artıracağını da düşünün lütfen ve yarın bir gün alacağınız anesteziyi de. Bu nedenle yemenizi dengeli bir şekilde hatta diyetisyen kontrolünde yaparsanız çok çok seviniriz.

Henüz yorum yapılmamış

    Yorumunuzu Gönderin

    20 Senedir Evlat Bekleyen Çiftimizin Demet Akalın’la Buluşması

    Hacer-Orhan Varlı çifti, 20 yıldır çocuk hasreti çekiyordu. Başka merkezlerdeki başarısız …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Adım Adım Mutluluk

    36 yaşında olan hastamız bize başvurduğunda AMH düzeyinin 0.03 olduğunu gördük. …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek Böbrek Nakli Geçiren Hastamızın Mutluluğu

    Birçok hastamız gibi Naz Hanım ve eşi de bu aşamalardan geçti ancak …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Tüp Bebek Tedavisinde Sonsuz Mutluluk Gözyaşı

    İtiraf edelim ki siz bu videoları görünce nasıl ağlıyorsanız biz de paylaşmadan …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Ailemize Bir Bahçeci Annesi Daha Katıldı

    Gamze Hanım, senelerdir beklediği mucizesine kavuşacak. Darısı tüm bekleyenlerin başına! …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Bebeğimiz Kime Benziyor?

    Erken menopoz tanısı ise merkezimize başvuran 37 yaşındaki annemizden elde edilebilen tek …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Ben Anne Olacağım!

    39 yaşındaki Leman Hanım’a merkezimizdeki ilk denemede güzel haberi verdik. …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek – Hep Kalbimizdesin Bora Cengiz!

    6 yıl önce dünyaya gelmesine vesile olduğunuz bebeğimiz Mete’nin annesi bugün bizlerle …

    Devamını Oku

    Doktora Sorun - Op. Dr. Niyazi Emre Turgut


    Sizi Arayalım WhatsApp
    WhatsApp
    Messenger
    Sizi Arayalım
    En yakın zamanda arayalım: