Bahçeci TV - Gebe Takibi ve Doğum

Gebelikte Beslenmede Nelere Dikkat Edilmelidir?

Gebelikte Beslenmede Nelere Dikkat Edilmelidir?

Op. Dr. Selen Sakar

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Tüm Videolar

Özgeçmiş

Doktora Sorun

Gebelikte beslenme üzerinde çok konuşulması gereken bir konudur. Çünkü bebeğin nörolojik ve fizyolojik gelişimi annenin beslenmesi ile direkt olarak ilişkilidir. Gebeliğin ilk 3 ayı ikinci 3 ayı ve üçüncü 3 ayında farklı beslenme tarzları olabilir. Çünkü ilk üç ayında mide bulantısı ve kusma yaşayan bir anne olması gerektiği gibi beslenemeyebilir. Bu durumda anneler uyarılmalı ve gereken telkinler yapılmalıdır. Gebelikte anne adayı, 10 ile 14 kilo arasında bir kilo artışı gösterebilir. Günlük kalori artışı ise 300-500’dür. Dengeli beslenmek, bol çeşit tüketmek, ara öğün yapmak ve bol proteinli gıda almak, gebelikteki beslenmenin en önemli şartlarındandır. Kalsiyum özellikle gebelikte çok önemli bir mineraldir. Kalsiyum içeren süt, yoğurt, peynir, ayran gibi yiyecekler mutlaka tüketilmelidir. 3 ana öğün ve 2 ara öğün olmak üzere gebeler sık sık ve az az beslenerek farklı çeşitlilikte yiyeceklerle beslenmelidirler. Bazı yiyeceklerin yasak olduğu unutulmamalıdır. Bunlar çiğ et gibi, sakatat gibi yiyeceklerdir. Alkol kesinlikle kullanılmamalıdır, sigara kesinlikle tüketilmemelidir, bunlarla ilgili anne adayları mutlaka uyarılmalıdırlar. Gebelik sürecinde sıvı tüketimi çok önemlidir. Tükettiğimiz diğer sıvılar dışında su özellikle 2-2,5 litre minimum mutlaka tüm gebelik boyunca alınması gerekir.

Henüz yorum yapılmamış

    Yorumunuzu Gönderin

    Gebelik Haberini Alan Çiftimizin Mutluluğu

    Bahçeci Ankara ekibimiz, unutulmayacak anlara bir yenisini daha ekledi. Seda Hanım ve …

    Devamını Oku

    Mucizelere İnanın

    Bahçeci’de gördüğüm ilgiye, alakaya o kadar alışmıştım ki benim için her anlamda …

    Devamını Oku

    Mutluluğun Tarifi

    Hastamızın heyecanı ve mutluluğu odaya sığamayınca tüm klinik bu güzel anın şahidi …

    Devamını Oku

    İlk Denememde Hamileyim

    Oraya gittiğimde karşımda doktorlar yoktu hiçbir zaman. Arkadaşlarım vardı, ailem vardı sanki. …

    Devamını Oku

    Emel Hanım ve Eşinin Hikayesi

    En karanlık gece bile sona erer ve güneş tekrar doğar. Emel Hanım …

    Devamını Oku

    4 Yıllık Azmin Sonu Sevgi Kelebeğimiz Derin’imiz

    Biz bütün doğruları, doğru araştırma ve saptamaları Mustafa Bahçeci de gördük. Önce …

    Devamını Oku

    Lideri Olduğum Mucize Ekibim

    Evet özet dedim; ama her anı ilmek ilmek emek dolu sevgi dolu …

    Devamını Oku

    Allah İsteyen Herkese Bu Mutluluğu Yaşatsın

    Doktorumuz gerçekleştirdiği ameliyatla sol over tüpümü bebeğe zarar vermemesi amacıyla aldı. Bu …

    Devamını Oku

    Doktora Sorun - Op. Dr. Selen Sakar



    WhatsApp ile bize ulaşmak için tıklayın
    WhatsApp
    Messenger
    Sizi Arayalım
    En yakın zamanda arayalım: