Bahçeci TV - Gebe Takibi ve Doğum

Gebelikte Beslenmede Nelere Dikkat Edilmelidir?

Gebelikte Beslenmede Nelere Dikkat Edilmelidir?

Op. Dr. Selen Ecemiş

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı

Tüm Videolar

Özgeçmiş

Doktora Sorun

Gebelikte beslenme üzerinde çok konuşulması gereken bir konudur. Çünkü bebeğin nörolojik ve fizyolojik gelişimi annenin beslenmesi ile direkt olarak ilişkilidir. Gebeliğin ilk 3 ayı ikinci 3 ayı ve üçüncü 3 ayında farklı beslenme tarzları olabilir. Çünkü ilk üç ayında mide bulantısı ve kusma yaşayan bir anne olması gerektiği gibi beslenemeyebilir. Bu durumda anneler uyarılmalı ve gereken telkinler yapılmalıdır. Gebelikte anne adayı, 10 ile 14 kilo arasında bir kilo artışı gösterebilir. Günlük kalori artışı ise 300-500’dür. Dengeli beslenmek, bol çeşit tüketmek, ara öğün yapmak ve bol proteinli gıda almak, gebelikteki beslenmenin en önemli şartlarındandır. Kalsiyum özellikle gebelikte çok önemli bir mineraldir. Kalsiyum içeren süt, yoğurt, peynir, ayran gibi yiyecekler mutlaka tüketilmelidir. 3 ana öğün ve 2 ara öğün olmak üzere gebeler sık sık ve az az beslenerek farklı çeşitlilikte yiyeceklerle beslenmelidirler. Bazı yiyeceklerin yasak olduğu unutulmamalıdır. Bunlar çiğ et gibi, sakatat gibi yiyeceklerdir. Alkol kesinlikle kullanılmamalıdır, sigara kesinlikle tüketilmemelidir, bunlarla ilgili anne adayları mutlaka uyarılmalıdırlar. Gebelik sürecinde sıvı tüketimi çok önemlidir. Tükettiğimiz diğer sıvılar dışında su özellikle 2-2,5 litre minimum mutlaka tüm gebelik boyunca alınması gerekir.

Henüz yorum yapılmamış

    Yorumunuzu Gönderin

    Tarifsiz Mutluluk Yaşadılar

    Tüp bebek sürecinin merkezinde hep anne adaylarımız görünse de aslında aynı stres …

    Devamını Oku

    Bahçeci Tüp Bebek Merkezi’nde Mutluluk – Meme Kanserini Yendi Şimdi Hamile

    "Meme kanserini yendim, şimdi 6 aylık gebeyim! Asla vazgeçmeyin!" diyen hastamızın güzel …

    Devamını Oku

    Doğum Gününde Gelen Mutluluk

    Bugün Didem Hanım’ın doğum günü ve bugün en büyük hayalinin gerçek olduğunu …

    Devamını Oku

    En Güzel Haber

    Bazen de şaşkınlık ve mutluluktan konuşamazsınız, tıpkı annemiz gibi! Bahçeci Tüp Bebek …

    Devamını Oku

    Emel Hanım ve Eşinin Hikayesi

    En karanlık gece bile sona erer ve güneş tekrar doğar. Emel Hanım …

    Devamını Oku

    Bahçeci Anneleri ile Anneler Günü “Anne Olunca Anladım ki!”

    Ayla Aktiş Bir kalbin iki ayrı bedende atmasıymış, ANNE olunca anladım. …

    Devamını Oku

    Gebelik Haberini Alan Çiftimizin Mutluluğu

    Bahçeci Ankara ekibimiz, unutulmayacak anlara bir yenisini daha ekledi. Seda Hanım ve …

    Devamını Oku

    Mucizelere İnanın

    Bahçeci’de gördüğüm ilgiye, alakaya o kadar alışmıştım ki benim için her anlamda …

    Devamını Oku

    Doktora Sorun - Op. Dr. Selen Ecemiş


    WhatsApp ile bize ulaşmak için tıklayın
    WhatsApp
    Messenger
    Sizi Arayalım
    En yakın zamanda arayalım: