Gebeliklerde Hangi Vitaminler Kullanılmalıdır?

Gebelikte vitamin kullanımı önemli bir konudur. Gebelik öncesi dönemde başlayan folik asit gebeliğin ilk üç ayında devam etmelidir. Çünkü folik asit, bebekteki nöral tüp defektlerini engellediği için bizi mutlaka kullanmamız gereken bir vitamindir. İlk 3 ay mide bulantıları ve kusma nedeni nedeniyle multivitaminler kullanılmasa anne için daha iyi olur. 3 ay bitiminde özellikle 12-14 hafta sonrasında multivitaminlere ve demire geçiş yapılmalıdır, çünkü gebelik döneminde annenin demir ve kalsiyum ihtiyacı artacaktır ve diğer vitamin takviyeleri de annenin genel sağlık durumu açısından destekleyici olacaktır. Doğuma kadar bu vitaminler devam edebilir, doğuma yakın dönemlerde magnezyum eklenebilir, krampları ve kasılmaları engellemek için. Doğumdan sonra, lohusalık döneminde, emzirme dönemi söz konusu olduğu için annenin yine ekstra beslenmesi dışında vitamin ve demir ihtiyacı olduğu için bu vitaminlere lohusalık döneminde de emzirme döneminde de devam edilmelidir.