İnfertilite tedavisi ve bu süreçte yaşanan zorluklarla ve kayıplarla mücadele etmeye çalışırken bazen depresyon dönemlerinden geçebilirsiniz. Yoğun bir şekilde kaygı, üzüntü, suçluluk, öfke, utanç, ümitsizlik, eksiklik, anlamsızlık, boşluk duyguları hissedebilirsiniz. Etrafınızdakiler bir an evvel toparlanmanızı isterler. Hayat devam ediyordur fakat siz dışında kalmış gibisinizdir. Gündelik hayatınıza dönseniz de acınız içinizde bir yerlerdedir. Hiçbir şeyden zevk almazsınız, uyku düzeniniz bozulur, iştahınız değişir. Tedavi olumsuz sonuçlandığında bir süre bu şekilde hissetmeniz doğaldır. Fakat bu duygular hafiflemiyorsa, kimsenin sizi anlamadığını, hayatın bir anlamı kalmadığını düşünüyorsanız, çocuk isteğinizden ve bunun gerçekleşmemesinin acısından başka bir şey hissetmiyor, gelecekten hiçbir şey beklemiyorsanız, uykusuzluk ya da hep uyuma isteği, iştah değişiklikleri ve gerilim tipi ağrılardan şikayetçiyseniz ve bu durum birkaç aydır sürüyorsa psikolojik yardım almanız gerekebilir.

Stres ve Depresyonun Bazı Belirtileri

– Baş, boyun, sırt ağrıları, gerginlik hissi
– Heyecan, sıkıntı halleri
– Uyku düzeninde değişiklikler (uyuyamama ya da normalden daha fazla uyumak istemek)
– İştah değişiklikleri (iştahsızlık ya da normalden fazla yeme isteği)
– Sindirim sistemi hassasiyetleri (mide, bağırsak düzensizlikleri)
– Cilt sorunları
– Cinsel sorunlar (isteksizlik, sancılı ilişki, cinsel ilişkiye girememe, sertleşme zorluğu ve erken boşalma sorunları)
– Gündelik hayat etkinliklerini yerine getirmekte zorluk
– Kişiler arası ilişkilerde ve iletişimde zorluk (kimseyi görmek istememek, çabuk sinirlenmek, alınmak)
– Dikkat ve konsantrasyon zorlukları
– Endişe, üzüntü, çaresizlik, isteksizlik, öfke gibi duyguların ağır basması
– Çocuk isteği ve tedaviler dışında bir şeyle ilgilenmeme
– Ölüm düşüncesi

Yukarıdaki belirtileri bir aydan uzun bir zamandır hissediyorsanız ve zaman içinde durumunuzda olumlu bir değişiklik gerçekleşmiyorsa, bir uzmanla görüşmenizi öneririz.

Stres, Kaygı ve Depresyonla Baş Etmek için Neler Yapılabilir?

– Eş ile, güvenilir arkadaşlarla, yakınlarla konuşmak, sıkıntıları paylaşmak
– Farklı bakış açılarını düşünmek, sadece tedavi odaklı düşünmemeye çalışmak
– Fiziksel etkinlik, spor, gevşeme egzersizleri
– Meşguliyetler, hobiler, tedavi dışında başka ilgi alanları bulmak
– Mahremiyetinizi korumak, bazı sorulara cevap vermeme hakkınızı kullanmak
– İhtiyaçlarınızı dengelemek, her şeyi tedaviden sonraya ertelememek
– Psikolojik durumunuzla ilgili olarak bir uzmanla görüşmek