تابعنا!
قصص المرضى، فيديوهات توعوية، مسابقات وأكثر على حساباتنا على وسائل التواصل الاجتماعي.
محاولة الحمل هي عملية تتطلب الصبر. معرفة جسمك قبل الحمل، ومعرفة فترات الإباضة، بالإضافة إلى الاستعداد النفسي والجسدي للحمل، ستساعدك على تحقيق حمل صحي وسعيد.
منذ اللحظة التي تبدأ فيها التخطيط لإنجاب الأطفال، نوصيك بزيارة الطبيب على الفور. إذا كنت حاملاً بالفعل، يجب عليك استشارة طبيبك لصحتك وصحة طفلك. الأيام الأولى من الحمل مهمة جداً لتطور أعضاء طفلك، حتى أن أدنى التغيرات في حياتك لها تأثير كبير على هذا التطور. على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي نقص حمض الفوليك إلى عيوب خلقية خطيرة. لذلك يجب على طبيبك تقييم صحتك وصحة طفلك. إليك بعض النصائح التي يجب أن تبدأ بها على الفور.
إذا كنت تحاولين الحمل، فإن التدخين يقلل من خصوبتك. إذا كنت حاملًا، فإن التدخين يزيد من خطر الإجهاض ويؤذي التطور الصحي لطفلك. يمكن أن تؤدي استهلاك الكحول إلى الإجهاض والولادة المبكرة والولادة الميتة وغيرها من المشكلات الخطيرة.
للتقليل من العيوب الخلقية الخطيرة، من الضروري تناول حمض الفوليك. حمض الفوليك هو نوع من فيتامين ب ويتواجد بكثرة في الفواكه الطازجة والخضروات الورقية. يساعد تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا على منع العيوب مثل مشاكل الرأس والعمود الفقري. يمكن أن تكون هذه المشاكل موجودة عندما تدركين أنك حامل. لذلك، إذا كنت تخططين للحمل، ابدئي بتناول مكملات حمض الفوليك على الفور. إذا كانت لديك شكوك، ننصحك بالبدء على الفور.
الخضوع لفحص صحي شامل هو أمر مهم جدًا لصحتك وصحة طفلك. الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم، والصرع، والسكري يمكن أن تؤثر سلبًا على حملك.
أخبري طبيبك بجميع الأمراض التي تعرضت لها سابقًا. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي الحصبة الألمانية أثناء الحمل إلى عيوب خلقية. إذا لم تصابي بهذه المرض، قد يقترح طبيبك عليك الحصول على اللقاح.
إذا كنت تتناولين أدوية، أخبري طبيبك عن هذه الأدوية. قد تؤثر بعض الأدوية عليك أو على طفلك. قد تحتاجين إلى التوقف عن تناول هذه الأدوية أو تغييرها.
إذا كان لديك أو لدى أحد أفراد عائلتك مرض وراثي، قد تكون هناك حاجة لاستشارة وراثية لأن هذا قد يؤثر على طفلك. استشيري طبيبك حول كيفية الوصول إلى وزنك المثالي. قد تواجه النساء ذوات الوزن الزائد السكري أو ارتفاع ضغط الدم خلال الحمل. بينما يمكن أن تلد النساء ذوات الوزن المنخفض أطفالًا بوزن منخفض عند الولادة. يمكنك الوصول إلى وزنك المثالي بمساعدة أخصائي تغذية.
تجنبي المواد السامة أو الكيميائية أو الإشعاعات في المنزل أو في العمل. يمكن أن تؤثر هذه المواد على خصوبتك وتسبب نتائج غير مرغوب فيها خلال الحمل.
يمكن أن يؤثر الضغط النفسي وساعات العمل الطويلة والإرهاق البدني والوقوف لفترات طويلة سلبًا على خصوبتك وحملك. خصصي وقتًا للأنشطة التي تساعدك على الاسترخاء.
إذا كنت قد استخدمتِ حبوب منع الحمل من قبل، تذكري أن جسمك قد يحتاج إلى بعض الوقت ليعود إلى طبيعته.
2024 جميع الحقوق محفوظة
